1. 簡単に作れる!釜揚げしらすの和風オイルパスタ

簡単に作れる!

釜揚げしらすの和風オイルパスタ

釜揚げしらすのうま味が引き立つペペロンチーノのご紹介です。しらすの塩気とミニトマトの酸味が相性抜群♪にんにくの香ばしい香りが食欲をそそります。ランチや夕食にぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    532kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ミニトマトは縦半分に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を大さじ3取り分け、水気を切る。

    TIPS

    水1リットルに対して塩小さじ1を目安に入れてください。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立つまで炒める。ミニトマトを加えてさっと炒め、スパゲティ、釜揚げしらす、ゆで汁、☆を加えて炒める。

  4. 4.

    器に盛り、細ねぎをちらす。

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