釜揚げしらす料理を紹介♪和え物やしらす丼など人気レシピ28選
作成日: 2022/12/01
更新日: 2024/02/19
釜揚げしらすを使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。和え物やサラダ、おひたしといった副菜レシピから、丼やチャーハンなどのご飯もの、ペペロンチーノや和風パスタなどパスタ料理まで28本のレシピを集めていますので、釜揚げしらすの使い道に迷ってしまった際にはぜひこちらの特集をお役立てください。
【和え物・サラダ】釜揚げしらすを使った料理のレシピ
やみつきになる味!
しらすとおかかの無限ピーマン食べ始めたらクセになる、無限ピーマンをご紹介します!しらすとおかかの旨みがピーマンにしみこんで美味しい♪レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ご飯のお供やお酒のおつまみにもぴったり!ピーマンが苦手なお子様にもお試しください。パクパクと食べられるので、ピーマンの大量消費にもおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
42kcal
費用目安
200円前後
ピーマン 釜揚げしらす めんつゆ[3倍濃縮] かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みかんかつおぶしがなかったので入れずに作ったのですが、入れた方がめんつゆを吸ってくれるので美味しいんだろうな〜という感じでした!
- しお。冷凍していたしらすの消費もでき、味付けも簡単で『もう1品』に最適!
- もな鰹節がなかったのですが、とても美味しかったです! しかも簡単!
- ぴーちゃんピーマンが食べやすくて何回もリピしてます!
ささっと副菜♪
トマトとわかめのしらす生姜あえトマトとわかめで作るさっぱりした小鉢レシピです。生姜の風味と辛みが良いアクセントになります♪もう一品欲しい時におすすめ!
調理時間
約10分
カロリー
37kcal
費用目安
100円前後
トマト わかめ[乾燥] 釜揚げしらす しょうが 酢 砂糖 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- SACHI**☆美味しい‼️ お酢と砂糖とかのバランスが私にはピッタリで美味しかったです☺️ 冷やして頂きました☺️ また作ります。 保存決定。
- なのか私は酸味が苦手なのでタレをポン酢に変えた方が食べやすいかなと思います。 家族には好評でした。
- 凛子こってりしたメニューの時の副菜にも良いです。しらすが手に入らなかった時にちりめんじゃこで作っても美味しかったです。(作ってから数時間、冷蔵庫で冷やしておいたら味がなじみました) しらすなら作ってすぐ食べても美味しいですね。
- コアラさっぱりして美味しかったです。
カット野菜で♪
キャベツとしらすのコチュマヨ和え千切りされたキャベツを使うからとっても簡単!ごま油をきかせることで香りもよく食欲をそそります!副菜としてもお酒のお供にも最適!
調理時間
約15分
カロリー
225kcal
費用目安
400円前後
釜揚げしらす カット野菜[キャベツ・千切り] 切り干し大根 コチュジャン マヨネーズ しょうゆ おろしにんにく ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- リンゴキャベツが余ったので作ってみました。千切りキャベツひと袋がどのくらいの量かわからず、適当に千切りしたら多すぎた気がしたのでレンチンして嵩を減らしました。美味しかったので、また作ります。
爽やかでおいしい♪
釜揚げしらすとなすのさっぱり和えなすを使ったさっぱりとした味わいの副菜レシピをご紹介します。みょうがとしょうががアクセントになり、お酒のあてにもぴったりな一品です。しらすの旨味となすの食感がやみつきになります!
調理時間
約20分
カロリー
50kcal
費用目安
200円前後
釜揚げしらす なす みょうが めんつゆ[3倍濃縮] 水 おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- うさぎのママ🐰🌸みょうがが無くてワカメにしました。 家族にも好評でした❣️
- K&Yママ夏にピッタリのメニューです! みょうががアクセントになり、とっても美味しかったです😊
さっぱりおいしい!
釜揚げしらすと豆腐のサラダ爽やかなポン酢ドレッシングで食べるサラダのご紹介です。釜揚げしらすを入れることで旨味とコクをプラス!時間のないときにもささっと作れるスピードメニューです。包丁要らずで作れるのも嬉しいポイント♪
調理時間
約10分
カロリー
110kcal
費用目安
200円前後
木綿豆腐 釜揚げしらす サニーレタス 刻みのり ポン酢しょうゆ オリーブオイル 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ちゅーる釜揚げしらすが、お買い得だったので買って、検索したら美味しそうな簡単サラダ発見❢千切りキャベツなので、見た目、青さが足りませんが、お手軽で美味しかったですヽ(^o^)丿
【炒め物】釜揚げしらすを使った料理のレシピ
炒めるだけで簡単♪
桜えびとチンゲン菜のうま塩炒めさっぱりした塩味にごま油と桜えびの風味で箸がすすみます。桜えびは炒めることで香ばしさが引き立ちます。
調理時間
約10分
カロリー
54kcal
費用目安
200円前後
チンゲン菜 桜えび[乾燥] 釜揚げしらす ごま油 酒 塩 鶏ガラスープの素 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- お家大好きもう一品ほしいときに作ります。 野菜もカルシウムも取れて良いです。 作り方も簡単。 さっぱりとした味付けで美味しいと思います。
さっぱり食べられる♪
玉ねぎとしらすのビネガー炒めたっぷりの玉ねぎとしらすの旨みに、白ワインビネガーでさっぱりと味付けして食べやすい一品です♪彩りにパセリを添えてもいいですね♪
調理時間
約15分
カロリー
109kcal
費用目安
200円前後
玉ねぎ(大) 釜揚げしらす にんにく オリーブオイル 白ワインビネガー 塩 こしょう 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【かき揚げ】釜揚げしらすを使った料理のレシピ
ちょっぴり贅沢♪
しらすと玉ねぎのかき揚げ香ばしいしらすの風味が効いたサクサクのかき揚げ♪香り高い三つ葉もアクセントに。おつまみとしても、ご飯に乗っけても◎
調理時間
約30分
カロリー
377kcal
費用目安
300円前後
釜揚げしらす 玉ねぎ 三つ葉 薄力粉 サラダ油 薄力粉 片栗粉 水 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 織姫とってもおいしくできました。 また作ります。
- みそマヨ釜揚げしらすに火を通して調理するイメージはあまりなかったんですけど、こんなに香ばしくて美味しいとは♪ 機会あればまた作りたいと思います。
- とあ簡単で美味しかったです
くせになる味わい♪
みょうがと玉ねぎのかき揚げみょうがと大葉の爽やかな風味が口いっぱいに広がる、かき揚げレシピをご紹介です!玉ねぎの甘みもポイント♪少ない衣で揚げることで、サクサクに仕上がります。副菜やおつまみにぴったりな一品です。
調理時間
約20分
カロリー
573kcal
費用目安
400円前後
釜揚げしらす みょうが 玉ねぎ 大葉 薄力粉(まぶす用) サラダ油 薄力粉 片栗粉 塩 冷水 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- babachan口に含み噛んでいくと甘みを感じました。玉ねぎの甘さなのかなぁ…?! カリッと揚げました。先ずは塩で。甘さを感じます。醤油でも味わってみました。こちらの方がご飯には合いそうです。最後に何もつけずそのままで味わってみました。どの食べ方も甘みを感じることができ、なんだか春を感じる爽やかさがありました。二個、食べましたがもたれませんでした。 (新しい油で揚げました。最初、2分くらいいじらずそのままに)
- のこ美味しかったけど、大葉とかみょうがは生より風味が弱まって、ちょっともったいない感じもした。
【その他おかず】釜揚げしらすを使った料理のレシピ
ノンミート!
しらす豆腐ハンバーグさっぱりヘルシーなのに食べ応えバツグン!ご飯にもぴったり。優しい和風ソースを絡めて召し上がれ♪
調理時間
約15分
カロリー
256kcal
費用目安
200円前後
釜揚げしらす 木綿豆腐 大葉 サラダ油 卵 片栗粉 塩こしょう みりん 砂糖 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かおちゃん材料が豆腐、しらす、大葉で肉が入っていないのでヘルシーだけど食べ応えもあり、味付けも良く美味しかったです!
- 荊姫木綿豆腐の水切りしっかりしました。それでも後から水分出てくるので、おからパウダーを小さじ1混ぜて水分を吸ってもらいました。まとまりも良く、うまく形成出来ました。 焼く時は頻繁にいじらず、しばらく放置してしっかり焼きました。 タレは甘めだったので、お醤油少し多めにしました。とても美味しかったです(^^)
- にゃんにゃむニーナう〜みゃ〜にゃ〜。レシピ最高にゃ。ありがとえも。しらすも量りました。油なしにゃので、ネットで温度調べてオーブンで少しずつ焼いたにゃ。味最高にゃ。 29日夕ご飯は、 プリッと仕上げる、基本のえびチリ こちらに載せました。 他には、 ノンミート、しらす豆腐ハンバーグ こちらにも載せます。 旨味たっぷり、まいたけと豆腐の味噌汁 おすすめの通り、キャベツも入れてみました。 いただきます。
- はるかしらすが無かったので海鮮ミックス〔イカ、エビ、アサリ]入れてもおいしかったです。
朝ごはんにも♪
しらすとねぎのオムレツたっぷりしらすを使って贅沢オムレツ!さっぱりしてるので朝ごはんにも、遅い夜ご飯にも安心して食べられます♪
調理時間
約10分
カロリー
337kcal
費用目安
200円前後
卵 釜揚げしらす 細ねぎ 牛乳 塩こしょう サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- HARU美味しかったです。 牛乳がなく、アーモンドミルクで代用しましたが、ふわふわ感が出ず、かさ増しにはなったかなと思いました。 塩は控えめで、しらすの塩味で十分でした。 ぶきっちょなので、フライパンシートで焼いて包めると、グチャッとならずに済みます。 主人にはおかわりないの?!というほどどハマりでした。
- ひつじほんとうにこれだけの調味料で美味しくなるの?と思いながら作りましたが、しらすの塩味でとても美味しかったです。
- キャサリン朝ごはんで作りました。しらすと卵の風味があってとても美味しかったです。
- まりんしらすがいい感じです!!
簡単にできる!
ほうれん草としらすのおひたしあともう1品欲しい時にぴったりのおかずです。しらすの程よい塩気と旨味が箸休めにもおすすめです。
調理時間
約15分
カロリー
34kcal
費用目安
200円前後
釜揚げしらす ほうれん草 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- mist冷凍ほうれん草を使いました 敢えて水を出さずに混ぜて仕上げてみました しらすも栄養がいいのでたっぷり入れました
- かおちゃん簡単に出来、しらすの旨味や塩味がほうれん草とよく合って美味しかったです!
- ひつじとても簡単な副菜でした!
- elまぁまぁかな
さっと作れる!
まいたけとしらすのアヒージョまいたけとしらすをガーリックオイルでさっと煮て、香りと旨味を引き出します。バゲットにたっぷりのせて食べるとワインにぴったり♪
調理時間
約15分
カロリー
448kcal
費用目安
400円前後
釜揚げしらす まいたけ にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【丼物】釜揚げしらすを使った料理のレシピ
ささっとできる!
しらす丼たっぷりのしらすと薬味をご飯にのせて簡単にできる丼レシピ♪お好みで大葉をのせたりごま油をかけたりしてもお楽しみいただけます!
調理時間
約5分
カロリー
464kcal
費用目安
300円前後
ごはん 釜揚げしらす 卵黄 かつお節 細ねぎ(刻み) 白いりごま しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みーあ簡単でめっちゃ美味しい〜( ´͈ ᵕ `͈ )♡ 釜揚げしらすが安くなってたので買ってきて作りました😊 レシピよりご飯の量は減らして食べましたが、十分お腹いっぱいになりました😊
- くーたん何度か作っています。失敗のない味で簡単にできました。また作ろうと思います。
- тakuмasa✩。.Famネギはなかったのでなしで、卵はそのまま乗せてしまいました! さっと作れて美味しかったです(*^^*)
- 苺簡単で美味しかったです。
簡単さっぱり!
オクラのっけしらす丼さっぱりとした味わいのオクラのっけしらす丼をご紹介♬ しょうゆ、ごま油で味付けしたオクラとみょうがをのせれば、いつものしらす丼がさらに美味しく♪トッピングに卵や大葉、ごまなどをプラスしたりなどアレンジも楽しめます。
調理時間
約10分
カロリー
463kcal
費用目安
400円前後
ごはん 釜揚げしらす オクラ みょうが しょうゆ ごま油 刻みのり 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーごまの風味が美味しかったです❣️ ヘルシーなので、トッピングを変えて何回も作ってみようと思います😊
- ぶんちゃん全ては刻むだけの超簡単料理。なのにとても美味しい😋🍴💕旬に勝るものは無しです。今度は山芋でアレンジしてみよ😊
- ともぽん簡単に美味しく出来ました。 娘も美味しかったらしく❬おかわり!❭って 言ってくれました。 またちょっとアレンジしながら作ってみたいと思います。
- かほりとても簡単にできる上に美味しいです。食欲のないときにもおすすめ。ミョウガとオクラがシラスと良くあっていてご飯が進みます
おいしい組み合わせ!
いくらしらす丼ご飯に具材をのせるだけ!お手軽に作れる丼をランチにいかがでしょうか?いくらとしらすをたっぷりのせて、海鮮の旨味を堪能できる一品です。ぜひお試しください♪
調理時間
約5分
カロリー
665kcal
費用目安
1100円前後
ごはん イクラ[醤油漬け] 釜揚げしらす 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かおりご飯に乗せずに、小鉢にしました。 ネギは長ネギを刻んで。 贅沢な一品になり、またご飯も進みます! 小鉢なので、いくらもしらすも適量です。 食べるときに少し醤油。
- シリバス一人100gのイクラは贅沢ですね〜 我が家は2人で100gで美味しく頂きました!
【チャーハン】釜揚げしらすを使った料理のレシピ
漬物を使って簡単に!
たくあんとおかかのチャーハンたくあんの塩気とかつお節がごはんによく合います。ねぎをちらすことで彩りも綺麗に仕上がります。たくあんの食感も楽しめる一品です。
調理時間
約20分
カロリー
585kcal
費用目安
300円前後
ごはん 釜揚げしらす 溶き卵 たくあん しょうゆ こしょう サラダ油 かつお節 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- スレンチェスカ準備はたくあんを刻むだけ。これが旨味をひき出して良い仕事をしています。しらすが入っていますが、好みでお醤油を多めに入れました。
- isahinaキムチと食べました。 美味しかったです
- けつこたくあんを使ったチャーハンを初めて作りました。いいアクセントになり醤油も塩胡椒もレシピの分量でちょうど良い味付けになりました。とても美味しかった😋🍴💕
- まき子供が大好きな味付けで美味しかったです。 又作りたいと思います。
シャキシャキ食感が◎
野沢菜としらすのチャーハン野沢菜としらすを使ったシンプルなチャーハンレシピをご紹介!野沢菜のさっぱりとした味わいと歯応えがクセになりますよ♪今日の昼ごはんにいかがですか?
調理時間
約15分
カロリー
422kcal
費用目安
400円前後
白ごはん 卵 釜揚げしらす 野沢菜漬け サラダ油 和風顆粒だし 塩こしょう しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぽてみ暑い夏でも食べやすいチャーハンだと思います。早く出来るので、夕飯に作らせてもらいました。レシピ有難うございますm(_ _)m また作りたいと思います。
【ご飯もの】釜揚げしらすを使った料理のレシピ
旨みがからんで◎
しらすとわかめのバター炊き込みご飯釜揚げしらすの旨みとバターがご飯にからんで止まらない美味しさ!わかめの磯の香りが食欲をそそる、シンプルな一品です。
調理時間
約60分
カロリー
356kcal
費用目安
900円前後
米(吸水済み) 釜揚げしらす わかめ(塩蔵) 油揚げ 水 有塩バター 酒 和風顆粒だし 塩 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- スレンチェスカ仕上げにバターを入れる炊き込みご飯は鮭、明太子などいろいろありましたが、しらすバージョンも塩とバターが合わさってとてもまろやかで美味しかったです。しらすの量が膨大だったので少し減らしました。
- ゆわかめをたくさんいただいたので作りました。優しいお味で美味しかったです。
- とも味が濃くなくてちょうど良かったです! 小ネギがあったので散らしていただきました。
- ひな普段バターの入った炊き込みご飯を食べたことがなかったので、バターを入れたことで私にとってかなり不思議な味になりました。 同じようにバターの入ったものになれてない人はバター入れなくてもいいのかなと思います… 買いすぎたしらす消費にはとても良かったです!!
シャキっと感がアクセント!
新しょうがとしらすの混ぜごはん新しょうがの食感と風味が美味しい、簡単につくれる主食レシピです!少し加熱することで、程よい辛さになり、新しょうがならではの風味が味わえます♪
調理時間
約15分
カロリー
285kcal
費用目安
400円前後
ごはん 釜揚げしらす 新しょうが 大葉 白いりごま 塩 めんつゆ(3倍濃縮)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Sheepご飯を炊いた後でも思いつきでささっと味付きご飯を作れるのがお気に入りです。 後入れめんつゆでご飯がべちゃっとしないかな?と思いましたが、気になる程ではなく美味しくいただきました♪ 夏バテ、食欲不振の時にもってこいでリピします。
- ふー爽やかで、大変美味しくできました。
お手軽に作れる♪
茎わかめとしらすのおにぎり茎わかめの塩分がごはんによく合います。一口食べたら口いっぱいに広がるごまの香りもポイント♪簡単手順で作れるので、忙しい時にもおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
205kcal
費用目安
400円前後
ごはん 釜揚げしらす 茎わかめ[塩蔵] 白いりごま 塩
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- よっしー食感と塩気が美味しいです♡
簡単彩りごはん♪
しらすとしょうがの混ぜ寿司きゅうりとたくあんの食感がアクセント♪しょうがの風味が口いっぱいに広がる、さわやかな混ぜ寿司です。
調理時間
約15分
カロリー
301kcal
費用目安
300円前後
ごはん 釜揚げしらす きゅうり しょうが たくあん 砂糖 塩 酢
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- meguしらす がなかったのでツナで代用しましたが、とても簡単で美味しかったです!
【パスタ】釜揚げしらすを使った料理のレシピ
にんにくで食欲増進!
しらすとセロリの和風ペペロンチーノしらすとパスタの相性はバツグン!セロリの爽やかな香りが程よいアクセント♪大人な和風ペペロンチーノです♪
調理時間
約15分
カロリー
434kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ 釜揚げしらす セロリ にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩こしょう しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- こりゃす好評でした!美味しい!レストランでお気に入りの「釜あげしらすのパスタ」が自分で作れちゃった!という感じ。外食でしらすパスタを食べてる方是非作ってみて下さい。(大葉を合わせるお店もよくありますよね!)外食風に塩コショウはしっかり目がおすすめ。 セロリ苦いって言われるか心配だったけれど炒めたら爽やかでしらすとの相性もとても良かったです。子どもも大丈夫でした。しらす好きの子どもは更に追いしらすをトッピングしてました(笑)
夏に食べたい!
もずくとしらすのあっさりパスタ味付きのもずくを使って手軽に作れる冷製パスタをご紹介します♪細いパスタ(カッペリーニ)を使用し、もずくと絡めていただくので夏の暑い日にもぴったり!とろとろの温泉卵と一緒にお召し上がりください。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。
調理時間
約15分
カロリー
579kcal
費用目安
300円前後
カッペリーニ 釜揚げしらす 温泉卵 もずく[三杯酢] 大葉 ごま油 白だし 水 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーこれは想像以上に美味しい❣️なのに、肝心のしらすをのせ忘れ…最後に追加しました💦白だしは余った温泉卵のつゆで代用しました💡本当に美味しかったので、次はしらすを忘れずにリベンジします😊
ピリッとした辛みがアクセント♪
菜の花としらすの柚子胡椒パスタ菜の花をしらすと合わせてオイルパスタに仕上げました♪柚子胡椒を効かせてさわやかな風味を感じる1品です。
調理時間
約20分
カロリー
531kcal
費用目安
400円前後
スパゲティ 釜揚げしらす 菜の花 にんにく オリーブオイル スパゲティのゆで汁 塩 柚子胡椒 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーしらすたっぷりのせました❣️ 個人的には、もう少し柚子胡椒効かせても良いかなと思いました☺️
- ひろぴー菜の花の代わりに小松菜で作りましたけど大変美味しいです。
- pchanさっぱりでとても美味しかったです またリピしたいです
- blue.菜の花の料理はパスタに入れるのが一番美味しくて好きです。 熱が入ると思ってる以上に菜の花が少なくなるので、好きな人は多目に入れた方が良いです。 柚子胡椒も好きなので多目にいれました。 あと、鷹の爪を少しいれてピリ辛目に。 しらすは適当に入れました。 見た目も綺麗だし、簡単でとても美味しいです。 次は菜の花多めで作りたいです。
和えるだけでおいしい♪
しらすのバター醤油パスタパスタをゆでて和えるだけ!簡単なのに贅沢感たっぷりの人気パスタの出来上がり♪忙しい日にもおすすめな一品です。
調理時間
約15分
カロリー
533kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ 釜揚げしらす 細ねぎ(刻み) 刻みのり 有塩バター めんつゆ[3倍濃縮]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あーちゃん茹でてあえるだけなので、簡単にできました! 家族からも大好評◎! キャベツとえのきを加え、葱の代わりに大葉を添えました。大葉でもとても美味しい!!
- こまししらすを3倍くらいにして作りました♪ 味もちょうど良かったのでまたシラスがあるときに作りたいとおもいます。
- サワラ簡単にできておいしかったです。
- もち簡単で美味しくて私はめちゃくちゃ好きです!!
くせになる一品♪
オクラとしらすの和風パスタオクラのネバネバ食感とのりの風味がくせになる一品♪簡単に作れるので、料理が面倒な方もぜひお試し下さい!
調理時間
約30分
カロリー
492kcal
費用目安
500円前後
スパゲティ 釜揚げしらす オクラ しめじ にんにく オリーブオイル めんつゆ(3倍濃縮) 刻みのり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーしらすたっぷり入れました😄 美味しかったです❣️
- はなちゃん写真を撮る前に食べ始めてしまった(笑) 少しほんだしを足してます⑅︎◡̈︎* 子どもが良く食べてくれる有り難いレシピ! リピしてます(﹡ˆᴗˆ﹡)
- みしらすたくさんいれました! 簡単で美味しい!
- おトメしらすを多めにして作りました。 美味しかったです。
箸が止まらない!
春キャベツのしらすサラダ甘みがおいしい春キャベツを、レモン汁が入ったさっぱりとした味付けで仕上げました!しらすの塩気があとを引くおいしさです。
調理時間
約10分
カロリー
155kcal
費用目安
200円前後
春キャベツ 釜揚げしらす わかめ[乾燥] 塩 鶏ガラスープの素 レモン汁 ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありー春キャベツなので、ある程度シャキシャキで良いと思いますが、少し塩もみしてしんなりさせても美味しいかもと思いました❣️レモン風味が爽やかでした😊
- あやワカメの代わりにのりを入れて作りました。 美味しく出来ました。
- ももとっても好評でした!
- ラスカル生のキャベツが苦手なので、キャベツは1分半レンチンし、しらすなし、生わかめで作りましたが、美味しかったです。次はしらすを入れて作りたいです。