パパッと完成♪
しらすと水菜のペペロンチーノ
しらすを使った風味豊かなパスタレシピをご紹介します!水菜のシャキシャキ食感とにんにくの香りがおいしさのポイント♪ぜひお試しください!
カロリー
543kcal
炭水化物
78g
脂質
14.5g
たんぱく質
20.5g
糖質
73.5g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を大さじ2取り出し、水気を切る。
ポイント
水1Lに対して、塩小さじ1が目安です。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、唐辛子を入れて香りが立つまで弱火で炒める。しらす干しを加えて油が馴染むまで炒める。スパゲティ、☆を加えて手早く炒め合わせる。水菜を加えてさっと混ぜる。
ひろぴー