爽やかなコク♪
しらすのレモンバターパスタ
シンプルな材料で作る風味豊かな、しらすパスタをご紹介!レモンの爽やかな香りにバターのコクが加わり、ペロリと食べられる一品♪黒こしょうを強めにきかせるのがおすすめです。
カロリー
612kcal
炭水化物
77.2g
脂質
22.6g
たんぱく質
19.7g
糖質
74g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を大さじ2取り出し、水気を切る。
ポイント
水1Lに対して、塩小さじ1が目安です。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒める。しらす干しを加えて油がなじむまで中火で炒める。スパゲティ、スパゲティのゆで汁、レモン汁、バター、塩、黒こしょうを加えてバターを溶かしながら炒め合わせる。
4
器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- 糖質50%off Carboff 100g 269kcalを 水1000mlに対し塩小さじ1で茹でる。 しらす38gに増量。 レモン1/2個を搾り、種を除去。 味付けの塩📴 しらすの塩分で丁度良い。 🫒オイル小さじ1、バター5gに減量。 乾燥パセリで代用。 しらすの旨みとレモンの爽やかさが美味🤍
ミカリ
リピしています~ 美味しいです!気分に寄ってニンニク多目にしたりシラスを増し増しにしてみたりしています!ワインに良く合います~





チロ