爽やかなコク♪
しらすのレモンバターパスタ
シンプルな材料で作る風味豊かな、しらすパスタをご紹介!レモンの爽やかな香りにバターのコクが加わり、ペロリと食べられる一品♪黒こしょうを強めにきかせるのがおすすめです。
カロリー
612kcal
炭水化物
77.2g
脂質
22.6g
たんぱく質
19.7g
糖質
74g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を大さじ2取り出し、水気を切る。
ポイント
水1Lに対して、塩小さじ1が目安です。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒める。しらす干しを加えて油がなじむまで中火で炒める。スパゲティ、スパゲティのゆで汁、レモン汁、バター、塩、黒こしょうを加えてバターを溶かしながら炒め合わせる。
4
器に盛り、パセリをちらす。
ミカリ