さっぱりおいしい♪
太きゅうりの梅おかか和え
調理時間
約20分
カロリー
26kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4.1g
脂質
0.2g
たんぱく質
2.7g
糖質
3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
加賀野菜の太きゅうりを使った和え物をご紹介します！大きいきゅうりのような見た目ですが、皮をむいて真ん中の種を取り除いてから調理するのが一般的です。加熱調理にむいている野菜なので、今回はさっと電子レンジで火を通してから梅味のさっぱりとしたあえものにしました。冷やして食べるのがおすすめです♪
手順
1
加賀太きゅうりは皮をむく。縦半分に切り、中の種をスプーンなどで取り除く。切り口を下にして横に薄切りにする。ボウルに加賀太きゅうり、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
3
ボウルに全ての材料を入れてあえる。
ポイント
冷蔵庫で冷やして食べるのがおすすめです。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
-
(2件)
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