DELISH KITCHEN

ご飯にもお酒にも合う!
豚バラ巻き太きゅうりの辛みそ焼き

3.6

調理時間

30

費用目安

800前後

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加賀野菜の太きゅうりを使った炒め物をご紹介します!見た目は大きいきゅうりの様ですが、食べ方や風味も全く違った特徴をもつ野菜です。皮をむいて真ん中の種を取り除いてから調理するのが一般的で、酢の物や浅漬けにすることも多い太きゅうり。加熱調理にも向いているので、今回は豚肉を合わせた辛みそ炒めにしました♪太きゅうりが手に入った時はぜひお試しください!

  • カロリー

    540kcal

  • 炭水化物

    23g

  • 脂質

    38.6g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    18.6g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚バラ薄切り肉 200g
  • 加賀太きゅうり1本(500g)
  • 細ねぎ 1/2袋
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油小さじ1
  • ☆辛みそだれ
  • 豆板醤小さじ1
  • 大さじ2
  • 砂糖大さじ1
  • みそ大さじ1と1/2

手順

  1. 1

    加賀太きゅうりは皮をむき、1.5cm幅の輪切りにする。中の種をスプーンなどで取り除く。細ねぎは根元を切り落とし、4cm幅に切る。

  2. 2

    ドーナツ状になった太きゅうりに豚肉をくるくると巻きつけ、片栗粉を全体にまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(辛みそだれ)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2を並べて入れ、ふたをして弱めの中火で2分焼く。裏返して肉に火が通るまで中火で3分ほど焼く。余分な脂をキッチンペーパーでふきとる。

  5. 5

    一度火をとめて細ねぎ、辛みそだれを加え、再度中火で熱して煮からめる。

レビュー

3.6

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  • ゆり

    穴が小さくて、肉をうまく巻けなかった。小麦粉で固める感じにしたら、なんとか格好がついた。楽しく美味しくいただきました🎵

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