1週間使い切り献立♪
にんじんとわかめのスープ
コーンとにんじんの色鮮やかなコンソメスープ！手軽に作れて様々な献立にも合わせやすい一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
28kcal
炭水化物
5.4g
脂質
0.6g
たんぱく質
0.8g
糖質
4.3g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
わかめはたっぷりの水で戻し、水気を切る。にんじんは縦1cm幅に切り、切り口を下にして縦に薄切りにする(短冊切り)。
2
鍋に☆、にんじんを入れて中火で熱し、煮立ったらコーンを加えてふたをし、にんじんがやわらかくなるまで弱火で3分ほど煮る。わかめを加えてさっと混ぜ、1分ほど煮る。
ポイント
冷凍コーンは解凍しておきましょう！
3
器に盛り、白いりごまをふる。
