パパッと3品♪
中華弁当
調理時間
約15分
カロリー
360kcal
費用目安
300円前後
レンジでしゅうまい、中華和え、フライパンで青椒肉絲を作ります。お肉、野菜もしっかりとれる！ボリューム満点でご飯がすすむ中華弁当です♪
手順
1
豚肉は片栗粉をまぶす。
2
ピーマン、にんじんは千切りにする。
3
ビニール袋にシュウマイの皮以外の★を入れて混ぜる。
4
3の袋の端を切る。シュウマイの皮に3を絞り出し、形をととのえる。
5
耐熱容器にもやし、にんじんを入れ、上に4のシュウマイをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱し、シュウマイを取り出す。
6
5の水気を切り、◎の塩、こしょう、ごま油を加えてあえる。
7
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。ピーマンを加えて1分程炒め、☆の酒、しょうゆ、オイスターソースを加えて炒め合わせる。
レビュー
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