全部レンジで完成♡
イースター弁当
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調理時間
約15分
費用目安
300円前後
カラフルなイースターエッグおにぎり、うさぎにはそっくりなにんじんを持たせて♡笑顔はじけるお弁当に♪全部レンジでできるので挑戦しやすいです!
カロリー
588kcal
炭水化物
85.8g
脂質
17g
たんぱく質
19.3g
糖質
81g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
【☆イースターエッグおにぎり】耐熱容器に、白ごはん、枝豆、コーン、バターを入れてふんわりとラップし600Wのレンジで1分加熱する。
ポイント
ごはんの左側に枝豆、右側にコーンを入れる。
2
ごはんを2等分にして、塩こしょう、しょうゆを加えて混ぜる。
ポイント
枝豆とコーンは混ぜない。
3
ラップを使い、2つの卵型に成形する。
4
【◎そっくりにんじん】にんじんは長さ3cm、厚み1cmほどに切り、角を切って丸みを出し、にんじんの形にする。
5
ブロッコリーは小房に分ける。
6
耐熱容器ににんじんを入れてふんわりとラップし600Wのレンジで30秒加熱する。
7
ブロッコリー、ハムを加えてふんわりとラップし600Wのレンジで1分加熱する。
8
ブロッコリーの一部をにんじんに合う大きさに切る。にんじんの先端に竹串で穴を開け、ブロッコリーを入れる。塩をする。
9
【★うさぎ卵】ハムはうさぎの耳の部分を切る。半分に折り、輪になっている方に3mm幅くらいに切り込みを入れ、端から巻き、爪楊枝で止める。
10
ゆで卵にハム、目と口の大きさに切った焼きのり、ほほにケチャップをのせる。弁当箱に盛る。
レビュー
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