DELISH KITCHEN
ランチにいかが?塩こんぶを使った人気のパスタレシピ30選

ランチにいかが?塩こんぶを使った人気のパスタレシピ30選

作成日: 2023/07/18

更新日: 2023/08/18

塩昆布を使ったパスタレシピを簡単動画でご紹介。舞茸と塩昆布のパスタや、ツナと塩昆布のパスタなどのレシピを30本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 和えるだけで簡単!ツナと塩昆布のパスタ
    2. 少ない調味料で作る!舞茸と塩昆布のパスタ
    3. 濃厚!風味抜群♪きのことツナの塩昆布クリームパスタ
    4. 簡単あっさり♪玉ねぎと塩こんぶの納豆パスタ
    5. 15分で作れる!きのこと塩昆布のワンパンパスタ
    6. ランチにいかが?トマトと塩昆布の冷製パスタ
    7. 薬味たっぷり!梅ささみパスタ
    8. 簡単!あえるだけ♪ねぎだく柚子胡椒バターパスタ
    9. 旨味たっぷり濃厚ソース♪ブロッコリーの塩昆布クリームパスタ
    10. マイルドなおいしさ♪そら豆と豚肉の塩昆布クリームパスタ
    11. 塩昆布の旨味で♪えびと塩昆布のオイルパスタ
    12. こってり和風♪豚肉の塩昆布クリームパスタ
    13. 簡単あえるだけ!オクラと塩昆布の冷製パスタ
    14. ランチにぴったり!エリンギと塩昆布のパスタ
    15. 昆布茶で作る!きのこの和風パスタ
    16. ランチにいかが?きゅうりと塩昆布の冷製パスタ
    17. 食べ応えあり!アボカドと塩昆布の冷製パスタ
    18. ボリューム満点!水菜と塩昆布の冷製パスタ
    19. 簡単シンプル♪しめじと塩昆布のパスタ
    20. ランチにぴったり!ほうれん草と塩昆布の冷製パスタ
    21. 味付け簡単♪ズッキーニとツナの塩昆布スパゲティ
    22. 大葉と塩こんぶで作るパスタ!和風アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ
    23. 包丁いらず!ブロッコリーと塩昆布の冷製パスタ
    24. 和えるだけ♪枝豆と塩昆布の冷製パスタ
    25. めんつゆ風味のさっぱり味!かぶと枝豆の塩昆布パスタ
    26. 包丁いらずで簡単!大葉と塩昆布の冷製パスタ
    27. あえるだけで簡単にできる!ベビーリーフと塩昆布の冷製パスタ
    28. いろどりがきれい♪グリーンピースと塩昆布の冷製パスタ
    29. 彩り鮮やか♪パプリカと塩昆布の冷製パスタ
    30. 簡単ランチ♪ブロッコリースプラウトと塩昆布の冷製パスタ

  • 「ツナと塩昆布のパスタ」のレシピ動画

    和えるだけで簡単!
    ツナと塩昆布のパスタ

    4.5

    (
    134件
    )

    和えるだけで簡単に作れる和風のパスタ! 忙しいときもパッと作れるので便利なレシピです♪ お好みでオリーブオイルをかけて召し上がってください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      693kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] かいわれ 塩昆布 しょうゆ オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「舞茸と塩昆布のパスタ」のレシピ動画

    少ない調味料で作る!
    舞茸と塩昆布のパスタ

    4.5

    (
    144件
    )

    少ない調味料でパパッと作れるパスタはいかがでしょうか?塩昆布を入れることで旨みがプラスされ、おいしさがアップします♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      475kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ベーコン まいたけ 長ねぎ ごま油 塩昆布 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きのことツナの塩昆布クリームパスタ」のレシピ動画

    濃厚!風味抜群♪
    きのことツナの塩昆布クリームパスタ

    4.4

    (
    94件
    )

    ツナ缶と塩昆布を入れることで、旨味が格段にアップします♪クリーミーなソースと絡んで、濃厚な味わいが口の中いっぱいに広がります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      677kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] しめじ かいわれ 塩昆布 酒 牛乳 生クリーム めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「玉ねぎと塩こんぶの納豆パスタ」のレシピ動画

    簡単あっさり♪
    玉ねぎと塩こんぶの納豆パスタ

    4.5

    (
    62件
    )

    玉ねぎの甘さと塩こんぶが相性抜群! 深夜でも思わず食べたくなる、 あっさり簡単和風パスタ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      454kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ 納豆 玉ねぎ 塩昆布 有塩バター 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きのこと塩昆布のワンパンパスタ」のレシピ動画

    15分で作れる!
    きのこと塩昆布のワンパンパスタ

    4.2

    (
    58件
    )

    フライパンひとつで作れるお手軽パスタです!きのこ、塩昆布、ツナ缶それぞれの旨味が合わさって口の中でおいしさが広がります。少ない材料と調理器具で作れるのも魅力♪パパッと作りたい日におすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      561kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] しめじ まいたけ 塩昆布 サラダ油 しょうゆ 水 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトと塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    ランチにいかが?
    トマトと塩昆布の冷製パスタ

    4.4

    (
    39件
    )

    スパゲティをゆでたら材料を全て混ぜるだけのお手軽レシピをご紹介♪塩昆布とツナのうま味がスパゲティに絡んで絶品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      619kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] トマト 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「梅ささみパスタ」のレシピ動画

    薬味たっぷり!
    梅ささみパスタ

    4.4

    (
    34件
    )

    夏にぴったりのさっぱり冷製パスタです 和風の食材とオリーブオイルの相性は抜群! お好みの薬味をたっぷりとかけて召し上がってくださいね♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      798kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ささみ 梅干し 塩昆布 酒 塩こしょう(鶏肉下味用) オリーブオイル 塩こしょう 大葉(千切り) みょうが(薄切り) 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ねぎだく柚子胡椒バターパスタ」のレシピ動画

    簡単!あえるだけ♪
    ねぎだく柚子胡椒バターパスタ

    4.3

    (
    22件
    )

    ゆでてあえるだけの簡単パスタ! たっぷりのねぎと濃厚なバターで絶妙なおいしさに。 パパっとできる嬉しい一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      556kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ ささみ 細ねぎ 塩昆布 酒 塩 有塩バター 柚子胡椒 ささみの蒸し汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーの塩昆布クリームパスタ」のレシピ動画

    旨味たっぷり濃厚ソース♪
    ブロッコリーの塩昆布クリームパスタ

    4.4

    (
    20件
    )

    パスタとブロッコリーを 一緒に茹でて手間暇省略! 塩昆布でちょっぴり和風に仕上がります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      640kcal

    • 費用目安

      500前後

    ブロッコリー ロングベーコン スパゲティ 塩 塩昆布 黒こしょう 生クリーム 牛乳 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「そら豆と豚肉の塩昆布クリームパスタ」のレシピ動画

    マイルドなおいしさ♪
    そら豆と豚肉の塩昆布クリームパスタ

    4.6

    (
    10件
    )

    そら豆の緑が鮮やかなスパゲティを作ります♪味付けは塩昆布を活用すれば、簡単に旨味たっぷりの仕上がりに!豚肉が入って食べ応えのある一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      599kcal

    • 費用目安

      -

    スパゲティ 豚こま切れ肉 そら豆[さや付き] おろしにんにく 有塩バター 塩こしょう 牛乳 塩昆布

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「えびと塩昆布のオイルパスタ」のレシピ動画

    塩昆布の旨味で♪
    えびと塩昆布のオイルパスタ

    4.2

    (
    14件
    )

    えびをピリ辛のガーリックオイルで炒めてスパゲティに!しっかり濃い目の味つけのパスタにフレッシュな水菜をのせて仕上げます。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      572kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ むきえび 水菜 にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル ゆで汁 塩昆布 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚肉の塩昆布クリームパスタ」のレシピ動画

    こってり和風♪
    豚肉の塩昆布クリームパスタ

    4.7

    (
    17件
    )

    塩昆布の旨味たっぷりなパスタです! 和風だけどこってりした味♪ ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      1081kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲッティ 豚こま切れ肉 しめじ にんにく オリーブオイル 酒 細ねぎ 塩昆布 牛乳 生クリーム 柚子胡椒 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オクラと塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    簡単あえるだけ!
    オクラと塩昆布の冷製パスタ

    4.3

    (
    10件
    )

    冷凍野菜を使ってお手軽に!時間がない時にぴったりです♪生のオクラを使う場合は板ずりをしてスパゲッティを茹でる前に30秒ほどゆで、水で冷やしてからカットしてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      596kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] オクラ[冷凍] 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「エリンギと塩昆布のパスタ」のレシピ動画

    ランチにぴったり!
    エリンギと塩昆布のパスタ

    4.2

    (
    7件
    )

    少ない調味料でパパッと作れるパスタはいかがでしょうか?塩昆布を入れることで旨みがプラスされ、おいしさがアップします♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      475kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ベーコン エリンギ 長ねぎ ごま油 塩昆布 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きのこの和風パスタ」のレシピ動画

    昆布茶で作る!
    きのこの和風パスタ

    4.8

    (
    7件
    )

    しめじとエリンギを使った和風パスタのご紹介です。昆布茶を使って和風に仕上げます♪バターの風味が食欲をそそる一品です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      492kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ 玉ねぎ しめじ エリンギ 有塩バター 刻みのり 昆布茶 しょうゆ 塩こしょう スパゲティのゆで汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きゅうりと塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    ランチにいかが?
    きゅうりと塩昆布の冷製パスタ

    5.0

    (
    4件
    )

    よく使う食材ですぐに作れる冷製パスタです♪塩昆布とツナで作れるので今日のランチどうしようという時でも作りやすいです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      589kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アボカドと塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    食べ応えあり!
    アボカドと塩昆布の冷製パスタ

    4.8

    (
    7件
    )

    切って和えるだけですが、アボカドとツナで満足感があります。暑い日にぴったりの一品!ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      713kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] アボカド 塩昆布 レモン汁 オリーブオイル おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「水菜と塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    水菜と塩昆布の冷製パスタ

    4.5

    (
    6件
    )

    下処理不要!野菜を切って具材と合わせるだけなのでとっても簡単です。水菜が少し余っているという時はぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      588kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 水菜 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「しめじと塩昆布のパスタ」のレシピ動画

    簡単シンプル♪
    しめじと塩昆布のパスタ

    4.6

    (
    3件
    )

    少ない調味料でパパッと作れるパスタはいかがでしょうか?塩昆布を入れることで旨みがプラスされ、おいしさがアップします♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      627kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ベーコン しめじ 長ねぎ ごま油 塩昆布 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほうれん草と塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    ランチにぴったり!
    ほうれん草と塩昆布の冷製パスタ

    4.2

    (
    5件
    )

    ストック食材で作れる簡単パスタをご紹介します!塩昆布の旨みが食欲をそそる一品。時間がないときなどにおすすめのレシピです♪是非お試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      602kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草[冷凍] 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ズッキーニとツナの塩昆布スパゲティ」のレシピ動画

    味付け簡単♪
    ズッキーニとツナの塩昆布スパゲティ

    パパッと済ませたいランチにおすすめの簡単スパゲティレシピをご紹介します♪味付けに塩昆布を活用することで、少ない調味料でお手軽にコク深い味わいに仕上がります。ツナは缶汁ごと加えて旨味を余さず使いましょう。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      549kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ズッキーニ 塩昆布 しょうゆ ゆで汁・蒸し汁 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「和風アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ」のレシピ動画

    大葉と塩こんぶで作るパスタ!
    和風アーリオ・オリオ・ペペロンチーノ

    4.6

    (
    3件
    )

    塩こんぶで作る和風味のペペロンチーノをご紹介!スパゲティの量を少し減らして、えのきでカサ増ししています♪ごまと大葉がアクセントになり、ちょっと新鮮なペペロンチーノです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      570kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ えのき 大葉 塩昆布 スパゲティのゆで汁 塩 にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーと塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    包丁いらず!
    ブロッコリーと塩昆布の冷製パスタ

    4.7

    (
    4件
    )

    冷凍野菜とストック食材でできるので、今日何つくろうと困った時におすすめです!包丁を使わないので洗い物も最小限にできます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      609kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー[冷凍] 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「枝豆と塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    和えるだけ♪
    枝豆と塩昆布の冷製パスタ

    4.3

    (
    3件
    )

    塩昆布とツナの旨味が詰まったパスタのご紹介!スパゲティをゆでたら材料を全て混ぜるだけの2ステップで作れます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      630kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] むき枝豆[冷凍] 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぶと枝豆の塩昆布パスタ」のレシピ動画

    めんつゆ風味のさっぱり味!
    かぶと枝豆の塩昆布パスタ

    和風な味付けでさっぱりと食べられる簡単パスタレシピです♪塩昆布を使うので、少ない調味料で味が決まるのも嬉しい一品です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      455kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ かぶ 枝豆[冷凍] 塩昆布 めんつゆ[3倍濃縮] サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「大葉と塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    包丁いらずで簡単!
    大葉と塩昆布の冷製パスタ

    4.3

    (
    3件
    )

    大葉の爽やかさが夏場の食欲が落ちた時にぴったり!塩昆布とツナ缶で作れるのでストック食材でできるのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      583kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 大葉 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ベビーリーフと塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    あえるだけで簡単にできる!
    ベビーリーフと塩昆布の冷製パスタ

    洗い物も調理時間も少なくできる!夏場にぴったりの冷製パスタのご紹介です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      586kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ベビーリーフ 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンピースと塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    いろどりがきれい♪
    グリーンピースと塩昆布の冷製パスタ

    包丁いらずで作れるのが嬉しいポイント!夏場の暑い時期、できるだけキッチンに立つ時間を短くしたい時にぴったりです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      604kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] グリーンピース[冷凍] 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「パプリカと塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    彩り鮮やか♪
    パプリカと塩昆布の冷製パスタ

    切って混ぜるだけの簡単調理です♪パプリカの赤色が彩り鮮やかに仕上げてくれます。パプリカは黄色やオレンジを混ぜても見た目きれいに出来上がります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      591kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 赤パプリカ 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリースプラウトと塩昆布の冷製パスタ」のレシピ動画

    簡単ランチ♪
    ブロッコリースプラウトと塩昆布の冷製パスタ

    麺をゆでる以外は火を使わないので、暑い時にぴったりです!レモンを入れることでさっぱり食べられます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      587kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリースプラウト 塩昆布 オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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