旨味たっぷり!
牡蠣と小松菜のアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
500円前後
牡蠣と小松菜の組み合わせは相性抜群!ぜひバゲットと一緒にお召し上がりください。今晩のおかずにいかがでしょうか?
カロリー
679kcal
炭水化物
8g
脂質
68.6g
たんぱく質
4g
糖質
6.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、十字に切り込みを入れて振り洗いをする。3cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
ボウルに牡蠣、片栗粉を入れて軽く混ぜる。かぶる程度の水(分量外:適量)を加えて優しく洗い、水がほぼ透明になるまで水を替えながら洗う。水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、牡蠣を加えて中火で3〜5分ほど煮る。小松菜を加えて混ぜ、しんなりするまでさっと煮る。
レビュー
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