デリ風サラダ♪
小松菜とミックスビーンズサラダ
豆の食感が美味しい、簡単に作れる彩りきれいなサラダのレシピです♪さっぱりといただける一品です。
カロリー
174kcal
炭水化物
21.9g
脂質
7.6g
たんぱく質
7.9g
糖質
14.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜はラップに包み、600Wのレンジで2分加熱し、水にさらし、水気をしぼり、3cm幅に切る。
2
芽ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
小松菜、ミックスビーンズ、ひじき、コーンを加えて混ぜて完成。
レビュー
4.1
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ニャン太