DELISH KITCHEN

にんにく香る!

小松菜と牡蠣のオイル蒸し

小松菜と牡蠣をオリーブオイルで蒸し料理♪ 味付けはシンプルに塩こしょうで! フライパン1つで出来るのでお試しあれ!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    156kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は3cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。ボウルに牡蠣を入れて水で洗い、水気を切る。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら、牡蠣を加えて中火でさっと炒める。

  3. 3.

    小松菜を加えて炒め、水、塩を加えてふたをして5分程弱火で蒸す。器に盛り、お好みでこしょうをふる。

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