和風素材でさっぱり!
水菜としらすの冷製パスタ
調理時間
約20分
カロリー
461kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
58.7g
脂質
16.3g
たんぱく質
16.9g
糖質
54.6g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あっさり味付けの食べやすい冷製パスタです! 食欲ない時にもおすすめです♪
手順
1
水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。大葉は軸を切り落とし、千切りにする。大根はすりおろして水気を切る。
2
鍋に湯をわかし、カッペリーニ入れて袋の表記時間より1分長くゆでる。湯を切り、流水にさらして水気を切る。
3
ボウルに水菜、大葉、カッペリーニ、オリーブオイルを入れて混ぜる。
4
器に3を盛り、大根おろし、しらすをのせてポン酢しょうゆ、白いりごまをかける。
トロ太郎