手軽な一品！
冷凍オクラのおひたし
調理時間
約10分
カロリー
28kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6g
脂質
0.1g
たんぱく質
2g
糖質
2.8g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
冷凍オクラ、めんつゆを使って簡単に作れるおひたしをご紹介！副菜やさっぱりとしたおつまみとしてお楽しみいただけます。あと一品欲しい時にぜひお試しください。
手順
1
ボウルにめんつゆ、水、オクラを加えて混ぜる。
ポイント
オクラは袋の表記通りに解凍しましょう。10分ほどおくとより味がなじみます。
2
器に盛り、かつお節をのせる。
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