簡単やみつき！
オクラとコーンのポン酢炒め
オクラとコーンを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります！ぜひお試しください。
カロリー
69kcal
炭水化物
8.3g
脂質
3.4g
たんぱく質
2.1g
糖質
5.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。水で洗ってガクを取り除く。斜め3等分に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、オクラ、コーンを入れて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
コーンは解凍しておきましょう。
みらいのさくいち