簡単!
レンジでたまごサンド
レンジで簡単に作れるシンプルな卵サンドをご紹介♪忙しい朝にぴったりのレシピですよ!チーズやレタスやハムを挟んでアレンジするのもおすすめです。
カロリー
486kcal
炭水化物
42.9g
脂質
26g
たんぱく質
18.5g
糖質
40.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器に卵、水を入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。ほぐすようにして混ぜる。再びふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。ほぐすようにして混ぜる。再びふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱する。ほぐすようにして混ぜる。
ポイント
様子を見ながら加熱しましょう。
加熱が足りないようなら10秒ずつ追加加熱してください。
2
粗熱をとり、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜる(卵サラダ)。
3
食パン2枚に2を等分にのせ、もう一枚の食パンではさむ。食べやすい大きさに切る。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 朝ごはんに作りました。一人分の材料で作りました。レンジで卵サンドを作るのは初めてだったのでレシピを2人分バージョンでやったら卵が硬かったりしたところもあったので次からは1人分バージョンで作りたいです。
Risa
油使わず簡単レシピ最高👍
キャサリン