DELISH KITCHEN

簡単!
レンジでたまごサンド

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(1件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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レンジで簡単に作れるシンプルな卵サンドをご紹介♪忙しい朝にぴったりのレシピですよ!チーズやレタスやハムを挟んでアレンジするのもおすすめです。

  • カロリー

    486kcal

  • 炭水化物

    42.9g

  • 脂質

    26g

  • たんぱく質

    18.5g

  • 糖質

    40.8g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器に卵、水を入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。ほぐすようにして混ぜる。再びふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。ほぐすようにして混ぜる。再びふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱する。ほぐすようにして混ぜる。

    ポイント

    様子を見ながら加熱しましょう。

    加熱が足りないようなら10秒ずつ追加加熱してください。

  2. 2

    粗熱をとり、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜる(卵サラダ)。

  3. 3

    食パン2枚に2を等分にのせ、もう一枚の食パンではさむ。食べやすい大きさに切る。

レビュー

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(1件)
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