簡単!
レンジでたまごサンド
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
レンジで簡単に作れるシンプルな卵サンドをご紹介♪忙しい朝にぴったりのレシピですよ!チーズやレタスやハムを挟んでアレンジするのもおすすめです。
カロリー
486kcal
炭水化物
42.9g
脂質
26g
たんぱく質
18.5g
糖質
40.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器に卵、水を入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。ほぐすようにして混ぜる。再びふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。ほぐすようにして混ぜる。再びふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱する。ほぐすようにして混ぜる。
ポイント
様子を見ながら加熱しましょう。
加熱が足りないようなら10秒ずつ追加加熱してください。
2
粗熱をとり、マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜる(卵サラダ)。
3
食パン2枚に2を等分にのせ、もう一枚の食パンではさむ。食べやすい大きさに切る。
レビュー
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(1件)
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