デリッシュキッチン

切り餅活用!
磯部のり餅つくね

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調理時間

15

費用目安

300前後

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切り餅を中に忍ばせた食べ応えのあるつくねレシピをご紹介!焼きのりの香ばしさも相まってごはんがすすむ一品です。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    439kcal

  • 炭水化物

    36.1g

  • 脂質

    18.2g

  • たんぱく質

    24.8g

  • 糖質

    34.9g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 切り餅 2個(100g)
  • 鶏ひき肉 200g
  • 焼きのり1/2枚
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆肉だね用調味料
  • 1個
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • おろししょうが小さじ1
  • ★調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 付け合わせ
  • 水菜 1/3袋(50g)