糖質オフ！1人分4.3g♪ 鶏むね肉とえびのエスニック...

鶏むね肉 むきえび[冷凍・大] 豆もやし 玉ねぎ しめじ ニ...

ひな祭りや卒業のお祝い献立♪ 豆腐と菜の花のお吸い物

絹豆腐 菜の花 酒 白だし 水

家計にやさしい節約レシピ♪ ねぎとなめこの生姜スープ

長ねぎ にんじん なめこ おろししょうが 和風顆粒だし 塩 ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 小松菜とコーンの中華風スープ

小松菜 長ねぎ コーン[冷凍] ごま油 水 鶏ガラスープの素...

家計にやさしい節約レシピ♪ なすとオクラのコーンスープ

なす オクラ コーン[冷凍] ごま油 しょうゆ 水 鶏ガラス...

家計にやさしい節約レシピ♪ かぼちゃとチーズのトマトス...

かぼちゃ[スライス] トマト プロセスチーズ オリーブオイル...

初夏を感じる定番おかず献立♪ トマトキムチスープ

トマト 水菜 キムチ ごま油 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ

糖質オフ！1人分3.5g♪ 中華風きのこスープ

えのき しめじ 豆苗 白いりごま ごま油 水 鶏ガラスープの...

家計にやさしい節約レシピ♪ 焼きピーマンとかぼちゃの味...

ピーマン かぼちゃ[スライス] サラダ油 水 和風顆粒だし ...

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ たっぷりきのこの...

絹豆腐 しいたけ えのき きくらげ[乾燥] サラダ油 酒 砂...

20分で完成！時短献立♪ チンゲン菜とにんじんの豆乳み...

チンゲン菜 にんじん もやし みそ 無調整豆乳 和風顆粒だし...

家計にやさしい節約レシピ♪ ズッキーニとエリンギのツナ...

ツナ缶[水煮] ズッキーニ エリンギ コーン[冷凍] オリー...