DELISH KITCHEN
こんな食べ方も!トマトときゅうりのサラダ30選

こんな食べ方も!トマトときゅうりのサラダ30選

作成日: 2023/07/16

更新日: 2023/08/16

定番の組み合わせ、トマトときゅうりを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。10分で作れる簡単サラダやおかずサラダなど味わい豊かな30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 袋で作る!きゅうりとトマトのガーリックサラダ
    2. さっぱり食べられる!トマトときゅうりの中華風サラダ
    3. スピード副菜♪きゅうりとアボカドのマスタードサラダ
    4. さっぱり食べやすい♪鶏むね肉と夏野菜のチョップドサラダ
    5. ごまドレッシングで食べる♪肉みそと豆腐の具だくさんサラダ
    6. 花咲く盛り付けもポイント♪きゅうりとトマトの豚しゃぶサラダ
    7. 簡単和えるだけ!サラダチキンのパルメザンサラダ
    8. 濃厚なめらか食感♪塩豆腐のイタリアンサラダ
    9. さっぱり副菜♪トマトときゅうりの中華風ツナサラダ
    10. ドレッシングで手軽に作れる!冷しゃぶラーメンサラダ
    11. 食感が楽しい♪きくらげのごま風味サラダ
    12. サラダ感覚で満腹感!サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ
    13. 手軽に作れる♪トマトときゅうりの中華ハムサラダ
    14. さっぱり召し上がれ♪サバ缶とトマトのサルササラダ
    15. 1品で満足!サラダチキンのサンドイッチ
    16. 和えるだけ♪サラダチキンのゴマだれ冷製パスタ
    17. 簡単にできる♪ロミロミサーモン
    18. お手軽副菜!トマトときゅうりのポン酢ハムサラダ
    19. お手軽レシピ!トマトときゅうりのマヨサラダ
    20. 手作りドレッシングで♪トマトときゅうりの中華サラダ
    21. パパッと一品!トマトときゅうりのハムマヨサラダ
    22. パパッとお手軽!トマトときゅうりの和風サラダ
    23. パパッと作れる!トマトときゅうりのイタリアンサラダ
    24. 彩り鮮やか♪ライスサラダ
    25. 手作りドレッシングで!トマトときゅうりの和風ハムサラダ
    26. 隠し味はクリームチーズ!きゅうりのトマト明太クリームのせ
    27. さっぱり食べる♪きゅうりとトマトのクスクスサラダ
    28. 食感が楽しい♪タブレ
    29. クセになるスパイシー♪タンドリーえびサラダ
    30. さっぱり味で食べやすい!トマトときゅうりの春雨サラダ

  • 「きゅうりとトマトのガーリックサラダ」のレシピ動画

    袋で作る!
    きゅうりとトマトのガーリックサラダ

    4.1

    (
    165件
    )

    にんにくが香るさっぱりサラダをご紹介♪きゅうりはめん棒で叩くことで味が染み込みやすくなります!袋で作るので洗い物も最小限に抑えられるのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり トマト おろしにんにく 砂糖 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりの中華風サラダ」のレシピ動画

    さっぱり食べられる!
    トマトときゅうりの中華風サラダ

    4.4

    (
    139件
    )

    モリモリと食べられるサラダです! ポン酢のさっぱり感とごまの風味が合う♪ おつまみにも合うのでぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      109kcal

    • 費用目安

      200前後

    トマト きゅうり 海藻ミックス ポン酢しょうゆ ごま油 おろしにんにく 白いりごま 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「きゅうりとアボカドのマスタードサラダ」のレシピ動画

    スピード副菜♪
    きゅうりとアボカドのマスタードサラダ

    4.1

    (
    94件
    )

    切ってさっと和えるだけ!レモン汁を少し多めに加える事でアボカドの変色防止だけではなく、さっぱりとしたドレッシングにもなります♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      140kcal

    • 費用目安

      400前後

    きゅうり ミニトマト アボカド レモン汁 粒マスタード 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏むね肉と夏野菜のチョップドサラダ」のレシピ動画

    さっぱり食べやすい♪
    鶏むね肉と夏野菜のチョップドサラダ

    4.4

    (
    50件
    )

    鶏むね肉とみずみずしいトマトときゅうりでさっぱり♪ 夏バテ気味な方でもどんどん食べられちゃう! メインのおかずにいかがでしょうか♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      250kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏むね肉[皮なし] きゅうり トマト かいわれ 酒 片栗粉 めんつゆ(3倍濃縮) 砂糖 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「肉みそと豆腐の具だくさんサラダ」のレシピ動画

    ごまドレッシングで食べる♪
    肉みそと豆腐の具だくさんサラダ

    4.5

    (
    49件
    )

    肉みそを作って一緒に食べるボリュームのあるサラダレシピです!ごまドレッシングはお好みのものに変えてもお楽しみいただけます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      256kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚ひき肉 木綿豆腐 きゅうり レタス ミニトマト ごま油 ごまドレッシング みそ 酒 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きゅうりとトマトの豚しゃぶサラダ」のレシピ動画

    花咲く盛り付けもポイント♪
    きゅうりとトマトの豚しゃぶサラダ

    4.4

    (
    43件
    )

    一工夫できれいな盛り付けに♪これひとつで食卓も華やかに彩られます!料理初心者の方にも、簡単に作って頂けるレシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      420kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラしゃぶしゃぶ肉 きゅうり トマト 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「サラダチキンのパルメザンサラダ」のレシピ動画

    簡単和えるだけ!
    サラダチキンのパルメザンサラダ

    4.2

    (
    40件
    )

    シンプルでおいしい簡単レシピです。サラダチキンとチーズの相性ぴったり!酢を入れることで後味さっぱりいただけます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      500前後

    サラダチキン レタス ミニトマト きゅうり 黒こしょう オリーブオイル 粉チーズ 酢 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「塩豆腐のイタリアンサラダ」のレシピ動画

    濃厚なめらか食感♪
    塩豆腐のイタリアンサラダ

    4.0

    (
    24件
    )

    チーズのような味わい!塩豆腐のイタリアンサラダをご紹介です!塩を振って一晩しっかり水気を切ると、木綿豆腐がチーズのような食感になります。ミニトマトやキュウリなどの野菜と一緒に盛り付けて、彩り鮮やかなサラダの完成♪ドレッシングのレシピは他のサラダにも応用できます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 きゅうり ミニトマト サラダ菜 塩 砂糖 塩 酢 オリーブオイル 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりの中華風ツナサラダ」のレシピ動画

    さっぱり副菜♪
    トマトときゅうりの中華風ツナサラダ

    4.3

    (
    16件
    )

    トマトときゅうりおいしく食べられる!ツナを合わせた簡単副菜レシピをご紹介します♪お酒のおつまみや箸休めにもぴったりです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶(オイル漬け) トマト きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「冷しゃぶラーメンサラダ」のレシピ動画

    ドレッシングで手軽に作れる!
    冷しゃぶラーメンサラダ

    4.5

    (
    13件
    )

    暑い季節にさっぱりいただきたい、豚しゃぶとたっぷり野菜のラーメンサラダです。たれは市販のごまドレッシングを使って手軽に作れます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      679kcal

    • 費用目安

      1200前後

    中華麺[生] 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 卵 トマト きゅうり にんじん 水菜 カットレタス[サラダ用] ごまドレッシング めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きくらげのごま風味サラダ」のレシピ動画

    食感が楽しい♪
    きくらげのごま風味サラダ

    4.1

    (
    10件
    )

    きくらげのコリっと食感が絶妙! さっぱりコクのある中華ドレッシングが◎ お口直しにぴったりのサラダです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      128kcal

    • 費用目安

      300前後

    きくらげ トマト きゅうり いりごま ポン酢しょうゆ ごま油 すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ」のレシピ動画

    サラダ感覚で満腹感!
    サラダチキンの胡麻ドレサラダパスタ

    4.5

    (
    12件
    )

    手作りのごまドレッシングで、あえるだけのお手軽サラダパスタです♪余った野菜やゆで卵など、お好みの具材でアレンジするのもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      422kcal

    • 費用目安

      500前後

    サラダスパゲティ サラダチキン きゅうり ミニトマト コーン缶 砂糖 マヨネーズ 白すりごま ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりの中華ハムサラダ」のレシピ動画

    手軽に作れる♪
    トマトときゅうりの中華ハムサラダ

    4.1

    (
    11件
    )

    ごま油の風味が食欲をそそるサラダレシピをご紹介!簡単に作れるので副菜にもってこいの一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム トマト きゅうり 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「サバ缶とトマトのサルササラダ」のレシピ動画

    さっぱり召し上がれ♪
    サバ缶とトマトのサルササラダ

    4.6

    (
    11件
    )

    サバ缶とたっぷり野菜のさっぱりサラダ♪ サバの塩気とトマトの酸味は相性バッチリ! タコスチップスと一緒に食べるのもおすすめ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      300前後

    サバ缶(水煮) トマト きゅうり 玉ねぎ 塩 こしょう オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく タバスコ

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「サラダチキンのサンドイッチ」のレシピ動画

    1品で満足!
    サラダチキンのサンドイッチ

    4.8

    (
    6件
    )

    市販のサラダチキンを使った、野菜たっぷりのサンドイッチレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      222kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン[8枚切り] サラダチキン きゅうり トマト(輪切り) レタス マヨネーズ こしょう

    • ※1切れ分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「サラダチキンのゴマだれ冷製パスタ」のレシピ動画

    和えるだけ♪
    サラダチキンのゴマだれ冷製パスタ

    4.5

    (
    6件
    )

    細めのパスタ『カッペリーニ』を使ったさっぱり冷製パスタ♪きゅうりの食感がポイント!ごまの風味とレモンの酸味がたまりません♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      571kcal

    • 費用目安

      600前後

    カッペリーニ サラダチキン ミニトマト きゅうり 砂糖 しょうゆ レモン汁 白ねりごま オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ロミロミサーモン」のレシピ動画

    簡単にできる♪
    ロミロミサーモン

    4.2

    (
    5件
    )

    「もむ」という意味のロミロミ。ロミロミサーモンはハワイの前菜料理で、ポリ袋に入れて作るので手軽にできます!彩りもよく、パーティーなどにもおすすめです。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      279kcal

    • 費用目安

      700前後

    サーモン[刺身] きゅうり 紫玉ねぎ トマト 塩 オリーブオイル レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりのポン酢ハムサラダ」のレシピ動画

    お手軽副菜!
    トマトときゅうりのポン酢ハムサラダ

    4.0

    (
    7件
    )

    ポン酢の酸味がトマトときゅうりにマッチしたサラダレシピ!さっぱりと食べられるので箸休めにぴったりの一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム トマト きゅうり ポン酢しょうゆ ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりのマヨサラダ」のレシピ動画

    お手軽レシピ!
    トマトときゅうりのマヨサラダ

    4.0

    (
    4件
    )

    トマトときゅうりを使って彩り鮮やかな一品!マヨネーズの風味が食欲をそそります♪今夜の副菜にいかがですか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      200前後

    かにかまぼこ トマト きゅうり マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりの中華サラダ」のレシピ動画

    手作りドレッシングで♪
    トマトときゅうりの中華サラダ

    4.1

    (
    6件
    )

    ごま油の風味が食欲をそそるサラダレシピをご紹介します!簡単に作れるので副菜にもってこいの一品です♪今夜の副菜にいかがですか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      200前後

    かにかまぼこ トマト きゅうり 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりのハムマヨサラダ」のレシピ動画

    パパッと一品!
    トマトときゅうりのハムマヨサラダ

    3.8

    (
    5件
    )

    手に入れやすいトマトときゅうりで簡単に作れる!ハムマヨサラダはいかがですか?あと一品欲しい時にもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム トマト きゅうり マヨネーズ しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりの和風サラダ」のレシピ動画

    パパッとお手軽!
    トマトときゅうりの和風サラダ

    4.6

    (
    5件
    )

    箸休めにぴったりな副菜レシピをご紹介します!簡単に作れるのでもい一品欲しい時にぴったりです♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      200前後

    かにかまぼこ トマト きゅうり 酢 しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりのイタリアンサラダ」のレシピ動画

    パパッと作れる!
    トマトときゅうりのイタリアンサラダ

    4.6

    (
    3件
    )

    短時間でできるお手軽副菜レシピをご紹介!具材とドレッシングの相性が抜群の一品です♪副菜に迷ったら、ぜひお試しください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      200前後

    かにかまぼこ トマト きゅうり レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ライスサラダ」のレシピ動画

    彩り鮮やか♪
    ライスサラダ

    4.3

    (
    3件
    )

    ゆでた米やごはんを使ったライスサラダは、フランスやイタリアなどのヨーロッパで親しまれています。細かく切った具材を混ぜるだけで簡単なのに、彩り豊かで食卓が華やぎます♪ごはんは玄米を使ったり、ツナやマヨネーズを加えてもおいしくお召し上がりいただけますので、様々なアレンジも併せてお楽しみください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      308kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ハム ミックスビーンズ きゅうり ミニトマト コーン缶 グリーンリーフ 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりの和風ハムサラダ」のレシピ動画

    手作りドレッシングで!
    トマトときゅうりの和風ハムサラダ

    4.6

    (
    3件
    )

    シンプルな具材で作るサラダレシピはいかがですか?パパッと作れるので時間をかけたくない時におすすめの一品です♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      65kcal

    • 費用目安

      100前後

    ハム トマト きゅうり 酢 しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きゅうりのトマト明太クリームのせ」のレシピ動画

    隠し味はクリームチーズ!
    きゅうりのトマト明太クリームのせ

    夏野菜をいつもと違う和え方にしたいときに♪ いろどり鮮やかで豪華なサラダに!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      147kcal

    • 費用目安

      400前後

    きゅうり ミニトマト クリームチーズ こしょう 明太子 牛乳 オリーブオイル 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「きゅうりとトマトのクスクスサラダ」のレシピ動画

    さっぱり食べる♪
    きゅうりとトマトのクスクスサラダ

    粒状のショートパスタ、クスクスを使ったシンプルなサラダをご紹介します。具材にはきゅうり、ミニトマト、玉ねぎといった身近な食材を使い、気軽に楽しんでいただけるレシピにしました♪普段の食卓からおもてなしまで幅広く活用いただけます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      300前後

    クスクス きゅうり ミニトマト 玉ねぎ お湯 塩 オリーブオイル オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「タブレ」のレシピ動画

    食感が楽しい♪
    タブレ

    4.6

    (
    3件
    )

    タブレとはフランスや地中海沿岸でよく食べられているクスクスを使ったサラダのことです。クスクスはお湯で簡単に戻すことができるので、お好きな野菜と合わせるだけで簡単に満足感あるサラダになります♪おもてなしの前菜にもおすすめです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      99kcal

    • 費用目安

      300前後

    クスクス トマト きゅうり 玉ねぎ イタリアンパセリ お湯 塩 オリーブオイル オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩 こしょう

    • ※1人分あたり(3等分した場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「タンドリーえびサラダ」のレシピ動画

    クセになるスパイシー♪
    タンドリーえびサラダ

    えびを使っていつもより豪華に仕上げたサラダのご紹介です。えびをタンドリー風にすることで、満足感のあるおかずサラダに!スパイシーな味付けで野菜がもりもり食べられます♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      201kcal

    • 費用目安

      600前後

    えび(殻付き) トマト きゅうり グリーンリーフ 塩 こしょう カレー粉 おろしにんにく ヨーグルト[無糖] オリーブオイル 酢 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「トマトときゅうりの春雨サラダ」のレシピ動画

    さっぱり味で食べやすい!
    トマトときゅうりの春雨サラダ

    トマトの酸味と彩りが食欲そそる!ご家庭にある調味料で簡単に作れる春雨サラダレシピをご紹介します。冷やして食べても美味しいです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      115kcal

    • 費用目安

      200前後

    春雨 ハム きゅうり トマト 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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