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袋で作る!

きゅうりとトマトのガーリックサラダ

にんにくが香るさっぱりサラダをご紹介♪きゅうりはめん棒で叩くことで味が染み込みやすくなります!袋で作るので洗い物も最小限に抑えられるのが嬉しいポイントです。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    87kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • おろしにんにく 小さじ1/3
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • レモン汁 大さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1.

    きゅうりは両端を切り落とし、めん棒で少し形がくずれるまで叩く。食べやすい大きさに切る。トマトはへたをくり抜き、一口大に切る。

  2. 2.

    保存袋に☆を入れて揉み、残りの材料を入れて揉み込む。袋の口を閉じて5分程おき、味を馴染ませる。