デリッシュキッチン
【うどの人気レシピ7選】下処理のコツも!酢味噌和えから炒め物まで

【うどの人気レシピ7選】下処理のコツも!酢味噌和えから炒め物まで

作成日: 2023/07/22

更新日: 2026/03/04

「うどはどう食べるのが正解?」そんな疑問に応える、基本の下処理からおすすめレシピ7選をご紹介!定番の「酢味噌がけ」や「天ぷら」、食感を楽しむ「きんぴら」から「マヨサラダ」まで、春の香りを活かしたメニューが満載です。

保存法やアク抜きもマスターして、旬のうどを余すことなく堪能しましょう♪

【春の香りを堪能!うどのおすすめレシピ】


素材ひとつで作れる「酢味噌がけ」から、サクサクの「天ぷら」まで、今すぐ試したくなるレシピを集めました!定番の「きんぴら」に加え、ハムと合わせる「マヨサラダ」など意外な組み合わせも。旬の香りとシャキシャキの食感を活かした多彩なメニューで、春の味わいを楽しみ尽くしましょう♪

  • 「うどと菜の花のみそ和え」のレシピ動画

    副菜におすすめ◎
    うどと菜の花のみそ和え

    4.3

    (
    3件
    )

    旬の味わいを簡単に定番食材と合わせてさっと作れる!シャキシャキ食感が楽しめるのが嬉しい♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      68kcal

    • 費用目安

      400前後

    うど 菜の花 酒 酒 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「うどのきんぴら」のレシピ動画

    シャキシャキ食感♪
    うどのきんぴら

    4.2

    (
    12件
    )

    旬の味をご家庭でも!山菜の中でも下ごしらえが簡単で扱いやすいうど♪シンプルな味付けで作れるので素材の味をしっかり楽しめます。ごま油とよく絡んでクセになる味わいが人気です。ぜひ気軽にお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      182kcal

    • 費用目安

      600前後

    うど にんじん ごま油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みぃ
      うどが大量に届くのでとても助かります。 ゴボウより早く出来上がるのでこの季節はうどのきんぴら率高いです。
    • はばねろ
      簡単で美味しく季節のウドを食べられるレシピ。 毎年春になると食べたくなります!来年も作ります♫
    • ジラフ
      千切り作業に飽きてしまうほど大きいウドだったので、他の全てを倍量で作成。ちょい甘めだけど、美味しくできました! うどを買うたびリピってます。お気に入りレシピ。 さらにリピ やっぱり甘めなので、ちょっと砂糖抑えようかな
    • ひなびちゃん
      山うどをいただいたのでつくりました。 山うどの苦味と、砂糖がきちんと混ざっていないというか、、、個々が独立した味。 炒め時間が短かかったのでしょうか? 具材はしっとり柔らかくなり、山うども透け感のある綺麗な緑色だったのですが…
  • 「うどの酢味噌がけ」のレシピ動画

    素材ひとつで作る!
    うどの酢味噌がけ

    4.7

    (
    11件
    )

    酢味噌でさっぱりいただく、うどの副菜レシピをご紹介♪うどはアク抜きをするためさっと茹でていますが、アクが少ない場合はそのままお召し上がりいただけます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      400前後

    うど 砂糖 酢 白みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みぃ
      毎年うどをもらうので必ず作ります。
    • はばねろ
      春の味ですね!
    • Aleksa♡
      砂糖なし、合わせ味噌で作りましたが、とても美味しく出来ました😍 個人的には 砂糖をいれない方がいいと思います😋
    • いたぴょん
      白味噌が無く赤味噌で作りましたが美味しかったです。
  • 「うどとハムのマヨサラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ!止まらない♪
    うどとハムのマヨサラダ

    4.5

    (
    6件
    )

    旬の山菜をサラダで気軽に♪うどは穂先も皮も余すところなく使えます!すべての具材を細切りにして、シャキシャキ食感を楽しみましょう。マヨネーズを入れることで酸味がまろやかになり、子供から大人まで食べやすい味付けです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      103kcal

    • 費用目安

      400前後

    ハム うど きゅうり にんじん マヨネーズ 酢 しょうゆ 黒こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほっき貝の酢味噌和え」のレシピ動画

    さっぱりとした一品♪
    ほっき貝の酢味噌和え

    新鮮なほっき貝の甘味をいかした一品。うどの香りとマッチして、箸が止まりません!からしはお好みで調節出来ます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      58kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほっき貝[ゆで] わかめ[塩蔵] うど 砂糖 みそ からし 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「うどの天ぷら」のレシピ動画

    春の気分を味わえる♪
    うどの天ぷら

    4.5

    (
    4件
    )

    うどが美味しい季節に天ぷらを作ってみませんか?下処理も簡単なのでぜひお試しください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      196kcal

    • 費用目安

      400前後

    うど 薄力粉 サラダ油 塩 薄力粉 片栗粉 冷水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みぃ
      レシピ通りに作ったら今までで1番美味しくできました!
  • 「ちくわとうどの金平」のレシピ動画

    渋めのおつまみ!!
    ちくわとうどの金平

    難易度高めの食材「うど」を 簡単に、お酒のすすむ 甘辛味のおつまみに!!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      131kcal

    • 費用目安

      300前後

    ちくわ うど にんじん 酢 ごま油 一味唐辛子 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • HARU
      ウドが苦手な方! 細切りがおすすめです。 好きな人でもシャキシャキ食べられますぞ。 全て千切りにして食べるのです!

【初めてでも安心!基本の下処理と保存方法】


うどは空気に触れるとすぐ茶色くなるため、切ったらすぐ「酢水」にさらして変色を防ぎましょう。アクを抜くことで苦味も和らぎ、穂先から茎まで白く美しく仕上がります。乾燥を防ぐ保存の秘訣もあわせて解説。正しい下準備をマスターすれば、旬の香りを最後まで存分に楽しめます♪

  • 「山うどの下処理」のレシピ動画

    料理の基本!
    山うどの下処理

    山うどの下処理の仕方をご紹介します!うどは酢水にさらしてアク抜きをし、穂先と茎に分けてそれぞれ天ぷらや煮物など部位ごとに合わせて料理に使うのがおすすめです♪

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      500前後

    うど 水 酢

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「うどの保存方法」のレシピ動画

    料理の基本!
    うどの保存方法

    春の香りを運んでくれるうどは、皮まで無駄なく食べられる食材!太さが均一で、先までまっすぐピンとしているものを選びましょう。市場に出回っているものは、日光を遮ることによって白くさせた「軟白うど」です。そのため光に弱く、陽に当たると硬くなってしまいます。また長く置くと硬くなり苦みやアクが増すため、早めに食べきるのがおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    うど

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • はばねろ
      新鮮なうどを買えたので、酢味噌和えと皮はキンピラに。春の味ですね、絶品です。