防災の日！ローリングストック活用レシピ特集
作成日: 2026/09/01
防災の日！ローリングストック活用レシピ特集を紹介! 親子出汁たま丼 カンパンのコーンクリームスープ サバ缶とトマトの冷やし茶漬けなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
手軽に作れる♪
親子出汁たま丼濃いめの味付けの焼き鳥缶をふんわりと卵で包んだユニークな丼レシピのご紹介♪崩しながらごはんと一緒にお召し上がりください。だし巻き卵は照り焼き味にしてごはんがすすむ味付けにしましょう♪
レビュー
- けーフライパンで作りました。 焼き鳥がゴロゴロして巻くのが難しいですが 味はバツグン！！ごはんが進みます！ 夫にも大好評でした。 やきとり缶と玉子さえあれば簡単に作れるので お財布にも優しいですね〜。( ･ㅂ･)و ̑̑
- もな焼き鳥缶は50gを使用しました。 巻くのが難しかったですが、ご飯が進む美味しさでした！ ２回目は、卵２つ、調味料は半分で作りましたがおいしかったです。
- アメリカかぶれ巻くのが難しかったですが美味しかったです。
- 名無しのごんチャンめっちゃ美味しかった！ 手軽にできて助かる〜♪ ご飯が進む味で家族にも大好評でした！ 素敵なレシピありがとうございます😊
ほっこり温まる♪
カンパンのコーンクリームスープ非常食の入れ替えや、そのままでは食べづらいという方におすすめです。クルトンの代わりにカンパンを使います。ほんのりした甘さが身体に染みわたる一品です。
お手軽！時短献立♪
サバ缶とトマトの冷やし茶漬け食欲がない時でもさっぱりと食べられる冷やし茶漬けをご紹介！サバ缶の旨味とトマトの酸味が相性抜群で、大葉の爽やかな風味がアクセントになります♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
缶詰めで簡単調理♪
なすとサンマの甘辛丼サンマの缶詰を使うことで魚の下処理不要！ふわとろ卵の上にとろっとろのなすとサンマのこってり甘辛炒めをのせた、簡単丼ぶりです♪ガッツリ食べたい時におすすめのレシピです！
レビュー
- ほりほり倍量で作りました。サンマの缶詰の汁は全部入れて作りました。マヨネーズは少し多めに使った方が香ばしさがより出ると思います。山椒を最後に振りかけて美味しく頂きまきた。
- くろわっさん手軽にできた上に美味しかったです
- マルブレなすがおいしかったです!
家計にやさしい節約レシピ♪
サバ缶冷汁つけそうめん暑い日でもするっと食べれる一品！サバ缶を使うので手軽においしく作ることができます。夏野菜をたっぷり加えていただきましょう。お好きな薬味でアレンジするのもおすすめです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
缶詰のW使いで♪
イワシ缶のトマト煮込み缶詰を使うことで、切りものを減らすことができます！おうちにある食材でパパッとお手軽一品。イワシの旨味が煮汁に染み出て、おいしさアップ！
レビュー
- てんてん生魚はハードルが高いけど… これなら誰でもできますね！ 缶詰そのままに飽きた方も、試して欲しいです☺︎ 味は、和と洋の中間に感じました。 野菜は柔らかく、甘みも感じられ、いわしとトマトの相性も絶妙でした♪ 今回はお酒のお供でいただきましたが、 白米が無性に欲しくなりました‼︎ めちゃめちゃ白米進むと思います！ おすすめです！青魚摂取に貢献してくれそうです。
- さ美味しいのに、作るの簡単でした
- りりピーマンも入れてみました。魚缶苦手な私も美味しく食べられました！
- おうりいただいたトマトが大量にあったので トマト缶を使わずに作りました。 じゃがいもは小ぶりなものを４個 600wで３分レンチンしてから調理。 トマトは大きめのを２個使用。 簡単に出来、味も抜群‼️ リピ確定デス。 あっという間になくなったので 次回は倍量作ります。
柚子胡椒香る！
さば缶ガパオ風ライスさば缶を1缶使って肉不使用！ 和風テイストのガパオ風ライスです♪ 柚子胡椒がアクセントでごはんがすすみます♪
レビュー
- 荊姫新玉ねぎを使ったのでだいぶ甘みが出てしまい、調味料で微調整してなんとか完成しました。大葉が無かったのでパセリを加えました。サバ缶をこんな使い方したことがなかったので、まず斬新さを感じました。柚子胡椒がとてもよく合い、ナンプラーとは違った味わいが楽しめます。
食感が楽しい♪
カンパンチョコサラミ非常食の入れ替えや、そのままでは食べづらいという方におすすめです。お好きなチョコレートで簡単にアレンジも楽しめます。
レビュー
- Yu避難袋に入れてある乾パンをたまに入れ替えます。そのまま食べるのも、あまり美味しくないのですが、このようにするととても美味しく無駄なく食べられてよかったです。
月見風！
焼き鳥缶の炊き込みご飯包丁いらずのかんたん炊き込みご飯のご紹介です！焼き鳥缶の甘辛いタレが染み込んだご飯に、温泉卵の黄身が絡んで、一口食べれば止まらない美味しさです。パパッと作れるので、忙しい日にもおすすめです。
混ぜて塗るだけ！
コンビーフトースト包丁いらずの楽ちんトースト！ コンビーフとマヨネーズの相性も抜群！ 忙しい朝や軽めのランチに最適♪ ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
レビュー
- セル簡単に出来て美味。 次は、コンビーフの上からピザ用チーズをおいチーズします。
- かず簡単で美味しかったです。
- 黒猫黒兵衛イイマイチだった
