ほっこり温まる♪
カンパンのコーンクリームスープ
調理時間
約20分
カロリー
329kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
55.1g
脂質
7.9g
たんぱく質
10.2g
糖質
51g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
非常食の入れ替えや、そのままでは食べづらいという方におすすめです。クルトンの代わりにカンパンを使います。ほんのりした甘さが身体に染みわたる一品です。
材料 【2人分】
手順
1
容器にスキムミルク、水を入れて混ぜ溶かす。
2
玉ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。
4
3にクリームコーン缶、水、コンソメを加えて煮立ったらふたをして5分程弱火で煮る。
5
4に1、塩を加えて混ぜ、沸騰直前まで煮る。
6
器に5を盛り、カンパンをのせ、お好みで黒こしょうをふる。
ポイント
カンパンはひたすだけでなくスープにつけながら食べるのもおすすめです。
レビュー
-
(2件)
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