DELISH KITCHEN

簡単アレンジ♪食パンを使ったおすすめトーストレシピ20選

作成日: 2023/08/06

食パンを使った簡単なアレンジトーストのレシピを簡単動画でご紹介。キャベツたっぷりツナチーズトーストや、プリンバナナトーストなど20本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「ごろっと卵チーズトースト」のレシピ動画

    休日のブランチにおすすめ♪
    ごろっと卵チーズトースト

    4.5

    (

    19件
    )

    マヨネーズとチーズのコクがとにかくたまらないおいしさです♪半熟ゆで卵とベーコンをプラスして満足感のある仕上がりにしました!休日のブランチにいかがですか?贅沢な気分になれること間違いなしです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      406kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン[6枚切り] ベーコン ゆで卵 ピザ用チーズ マヨネーズ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キャサリン
      朝ごはんに作りました。黒こしょうの風味があって美味しいです。
    • omelette
      自分メモ チーズ規定量、マヨネーズ多めがよい ゆで卵は三つくらいが良い とても美味しい
    • シンタロー
      これは美味しい❗️もっとチーズを増やしてもいいと思います❗️あと、茹でたジャガイモを切って散らしても美味しいかも❗️今度試しますねー❗️リピします❗️
    • シンデレラ
      ゆで卵が少し柔らかくて切ると黄身がでてしまいました。
  • 「キャベツたっぷりツナチーズトースト」のレシピ動画

    ブランチにぴったり!
    キャベツたっぷりツナチーズトースト

    4.6

    (

    65件
    )

    千切りキャベツとツナマヨを混ぜ、パンにたっぷりのせて焼きます。とろけたチーズがおいしい、ボリューム満点なトーストです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      591kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン[4枚切り] 有塩バター ピザ用チーズ カット野菜[キャベツ・千切り] ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆっきぃ
      キャベツの千切りが余っていたので、作ってみました。簡単で、すごく美味しかったです。 ツナフィリングに玉ねぎはマストだと思っていたのですが、キャベツだけというのもアリですね!びっくりです。 とろけるスライスチーズで代用しましたが、美味しくできました。パンは確かに4枚切りが合いますね。
    • usahime
      ピザ用チーズがなかったので、スライスとろけるチーズを使いました 5分で端っこが焦げました(笑) キャベツは温かくなっているけどシャキシャキ感も残っていて、美味しかったです ボリュームがあるのでランチにピッタリです
    • emi
      簡単でおいしくて、ボリュームもあり、ランチにぴったりでした!またリピします(^^)
    • 料理初心者
      なにはなくてもツナ缶はある!!!! キャベツがシャキシャキでとってもおいしかったです! 塩コショウは少なめにふり、それからコショウ単体で多めにふるとコショウたっぷりでおいしかったです! オイルのツナですし、バターもぬるのでマヨは気持ち少なめがちょうど良かった気がします
  • 「ベーコンとコーンのピザトースト」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    ベーコンとコーンのピザトースト

    4.3

    (

    56件
    )

    見た目もかわいいお手軽ピザトースト♪ベーコンのうまみとコーンの甘さが相性抜群です。とても簡単なので、忙しい朝にもおすすめの一品!小さい子どもと一緒に作るのも楽しいでしょう。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      392kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン[4枚切り] ベーコン コーン缶 ケチャップ こしょう ピザ用チーズ マヨネーズ パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mame
      玉ねぎスライスも追加して作成してます! 一気に作って冷凍して、食べたい時に冷凍のままトーストして食べてます♪
    • もも
      コーンを玉ねぎにしてみましたが、火が通るのが遅かったので薄めに切った方が良かったですね。 →後日、コーンが手に入ったのでレシピ通り作りました。王道のおいしさって感じでこっちの方が良かったです。
    • うたc5
      ピザトーストにハズレ無し☆ 新玉ねぎも足して美味しい
    • sa
      コーンじゃなく、ピーマンとソーセージ、玉ねぎを使いました! すごく簡単にできました!
  • 「お手軽フレンチトースト」のレシピ動画

    トースターで!
    お手軽フレンチトースト

    4.0

    (

    21件
    )

    材料を混ぜたらあとはトースターにおまかせ!表面はカリッと香ばしく中はしっとりふわふわ♪甘い香りが広がります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      345kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン6枚切り 粉砂糖 卵 牛乳 砂糖 バニラエッセンス

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • suzuu
      りんごも角切りにして焼くと食感も楽しめました!本当に簡単で美味しく作れるのでおすすめです!
    • なでしこ
      砂糖はグラニュー糖を使用しました。 バニラエッセンスと粉砂糖が無かったので、そのまま無しで作ったのですが、甘さ控えめな感じで出来上がりました。問題なく美味しかったです。 むしろ私にはちょうど良かったくらい。 主人も5歳の長男もパクパク食べてくれました! 簡単に出来ましたし、朝食に重宝しそうです。
    • sss
      卵が固まるのに何分か追加しましたが美味しく出来ました。
    • にこにこおひさま
      はちみつをかけたかったので、砂糖は小さじ3で、他は倍量にして4人分作りました。4つ一気に焼いたので、焼き時間も倍にしました。フライパンで焼くよりカリフワでおいしかったです!1歳児、6歳児、8歳児も喜んでいました。
  • 「とろ〜りベーコンエッグトースト」のレシピ動画

    簡単朝ごはん!
    とろ〜りベーコンエッグトースト

    4.3

    (

    22件
    )

    ベーコンエッグを食パンにのせてトーストした朝ごはんにピッタリな一品です。半熟になった卵とチーズがとろけて食パンにからみ、ベーコンの旨味と塩気がアクセントに!マヨネーズの適度な酸味が全体をまとめてくれ、ペロリと食べられます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      414kcal

    • 費用目安

      100前後

    食パン[6枚切り] ベーコン 卵 ピザ用チーズ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 黒猫黒兵衛
      手軽だけど卵に火が通るのに時間がかかります15分程度は焼いてます 高カロリーだけど病みつきです 毎日食べたくなります
    • pchan
      冷えた卵を使ってしまったので、白身がイマイチでしたが、とても美味しかったです またリピしたいです
    • プリン
      卵にひがとおるの時間かかりましたが、最高においしいです!
    • むちまろ
      子供に好評でした!
  • 「きな粉たっぷりはちみつトースト」のレシピ動画

    優しい甘さ♪
    きな粉たっぷりはちみつトースト

    4.3

    (

    13件
    )

    一味違うトーストはいかがでしょうか?はちみつの甘さがきな粉と相性抜群です。バターの風味もポイントの一品です。 ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      404kcal

    • 費用目安

      100前後

    食パン[4枚切り] 無塩バター きな粉 塩 はちみつ きな粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆう
      簡単で美味しかったです!
    • cape
      きな粉と塩の塩梅がおーいしかった!ポイントですね♪
    • キャサリン
      朝ごはんに作りました。きなこが甘くて美味しかったです。
    • ぽち
      簡単で美味しかったです! 今までは黒蜜きな粉で食べていましたが、はちみつだけで一味違って新鮮でした!
  • 「納豆のキムマヨトースト」のレシピ動画

    アレンジレシピ♪
    納豆のキムマヨトースト

    4.5

    (

    12件
    )

    相性抜群の納豆とキムチをトーストにのせて♪納豆好きにはたまらない一品です。忙しい時にもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      371kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン[6枚切り] 納豆[たれ付き] キムチ マヨネーズ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おか
      簡単で美味しいので、毎朝食べたい!!
    • 37
      簡単で美味しいので、何度も作って食べてます。キムチは少し細かくしてから混ぜてます。チーズをのせても美味しかったです。
    • みるき
      チーズをのせてみました。
    • 長太
      さらにチーズをかけて作りました。 とっても美味しいし、簡単なので朝ご飯によく作ります。
  • 「鮭メルトトースト」のレシピ動画

    朝食におすすめ♪
    鮭メルトトースト

    3.7

    (

    10件
    )

    混ぜてのせて焼くだけの簡単レシピです♪鮭フレークを使うことで鮭を焼く手間を省け、そのまま使用できるので時短になります!鮭の程よい塩気とキャベツの甘味がたまりません♪パパっとできるので忙しい朝におすすめです!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      462kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン[5枚切り] 鮭フレーク ピザ用チーズ カット野菜[キャベツ・千切り] 粒マスタード マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽち
      簡単で美味しかったです! マスタードは余ってた納豆のからしで代用して、パンに塗らずにマヨネーズに混ぜました。 チーズはピザ用じゃなくてスライスの溶けるチーズを使いました。 塩胡椒なしで作りましたが、パンが8枚切りだったのと鮭フレークが塩気強めだったので、全体的に味濃いめでした。
    • ヨコ
      美味しかった。だけど、鮭フレークが少なかった。
    • うたc5
      千切りキャベツと、鮭フレークの瓶を開封したばかりなのがあったので。 鮭は減らしてスライスチーズで。 炭水化物、たんぱく質だけでなく、野菜も一緒にとれるのがバランスがいいと思います
  • 「マシュマロのチーズフレンチトースト」のレシピ動画

    くせになるおいしさ♪
    マシュマロのチーズフレンチトースト

    4.0

    (

    9件
    )

    マシュマロをこんがりと焼くことでシュワシュワの食感が楽しめます!チーズの塩気がアクセントになり、マシュマロの甘さが引き立つのでおやつやティータイムにぴったり♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      562kcal

    • 費用目安

      500前後

    食パン[6枚切り] ピザ用チーズ マシュマロ 有塩バター 卵 牛乳 砂糖 メープルシロップ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みよほだ
      トースターの温度調節を間違えて、マシュマロを焦がしてしまったけど、なんとか頑張って作りました
    • うっか
      あまじょっぱ好きだけどチーズは要らなかったかな? マシュマロだけでも美味しい♥
    • saki_kang
      甘いものが好きな人にはおすすめ! 簡単だった! 美味しかったけどわたしには甘すぎましたw
    • レロ桔
      めちゃ美味しかったです
  • 「明太もっちーずトースト」のレシピ動画

    余った切り餅で作る♪
    明太もっちーずトースト

    4.6

    (

    23件
    )

    余りがちな切り餅を簡単おいしくアレンジ♪食パンに切ったお餅と明太マヨをのせてこんがり焼きあげます。お餅のもちもち食感と明太子の塩気がやみつきになる味わいです。朝食やランチにおすすめ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      320kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン[8枚切り] 切り餅 明太子 ピザ用チーズ マヨネーズ 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • スカイまま
      大好きの組み合わせで、美味しいと期待はしてましたが、予想以上(*^^*) これは、リピ決定です。
    • pchan
      手作りパンで作りました とても美味しかったです またリピしたいです
    • まりん
      こんどはもちものせてみます。
    • as
      朝食に作りました。パンは4枚切り、お餅は倍量でボリュームアップ!高校生の息子も大絶賛で、2人分をペロリと平らげていました。
  • 「半熟照り焼きトースト」のレシピ動画

    とろ〜り!やみつき!
    半熟照り焼きトースト

    4.1

    (

    22件
    )

    半熟卵の黄身と焼き鳥が絡んでたまらない美味しさ!お好みで、細ねぎや七味唐辛子をふっても美味しくいただけます!厚めの食パンがおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      577kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン(5枚切り) 焼き鳥缶(たれ) 卵 マヨネーズ ピザ用チーズ  刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • サトミ
      忙しい朝でもお腹にたまるもの食べたい時にこれが一番!
    • みけ
      美味しいんだけど…食べづらいw というわけで、次からはホットサンドにしてみます!
    • げんげん
      1缶で二人分作ろうとしたら少なすぎた笑。 うまくパンの真ん中に卵を乗せられず流れ出てしまったW(`0`)W
    • もち
      ユニークなトーストレシピで、ピザを食べてるような気持ちになって美味しかったです。冷めてもパサつかないのが良いです。
  • 「味噌マヨきのこトースト」のレシピ動画

    相性バッチリ和トースト!
    味噌マヨきのこトースト

    4.1

    (

    32件
    )

    旬のきのこと相性ばっちりの味噌とマヨネーズで!朝食にもぴったりな味噌マヨきのこトーストを作りませんか? しっかりした味付けで美味しいこと間違い無しです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      324kcal

    • 費用目安

      100前後

    食パン[6枚切り] しめじ まいたけ エリンギ  有塩バター ピザ用チーズ  みそ マヨネーズ 酒 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • シャケ(減塩努力)
      おいしいと思いますが私には味噌が濃すぎました。 他の方のレビューにもありましたが、お酒のアルコールが気になります。レンジで少し飛ばしても残ってしまい残念。きのこを多めにしたかったのと冷凍保存のだったので事前にきのこをレンジにかけてからトースターで焼きました。ソーセージもちょこっと忍ばせて、食べ応えがありました。 【追記】最終的には小指の先程度の味噌と同量のマヨを水でのばすのがベストでした。濃さの好みはあると思いますがこれでもう10回以上食べてます。玉ねぎプラスもかなり美味しいです!
    • かぶとがに
      簡単!おいしい!すぐできました! スライスチーズで代用しました。 きのこで食物繊維が手軽にとれていいなと思いました!
    • おちゃむ
      とっても美味しかったです!他の方のレビュー見てお酒を水に変更し、余ってた小ネギを散らしました☆野菜室でいつもきのこが余るとお味噌汁にぼーんと入れてただけだったのでレパートリー増えました!家族と半分こしたので半1/2だけの写真です
    • sa_
      他の方のコメントを見てお酒抜きで作りました!問題なくすごく美味しです!冷凍庫のパン、キノコ、チーズを使いましたがトースト5分のみで大丈夫でした!マヨと味噌相性バッチリで美味しです!朝ごはんの定番になりそうです!
  • 「ツナとトマトのマヨトースト」のレシピ動画

    朝食に食べたい!
    ツナとトマトのマヨトースト

    4.5

    (

    40件
    )

    トマトがジューシーでチーズがとろける♪ トマトとツナマヨの相性抜群です! ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      525kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン (8枚切り) トマト ピザ用チーズ  玉ねぎ ツナ缶 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モウニング 
      しんたまねぎで つくりました パラパラ おちてしまうので ちょと こまったが 大変美味しかったです
    • TS
      何度も作っているレシピ。個人的には4枚切りの食パンをカリカリに焼いて、ツナやトマトのジューシーさをより味わう食べ方が自分好み!
    • キャサリン
      朝ごはんに作りました。チーズとツナが混ざり合って美味しいです。
    • babachan0703
      6枚切りで作りました。とっても美味しかったです❗️仕上げに胡椒を振ってみました。◎
  • 「プリンバナナトースト」のレシピ動画

    プリンでカスタード風!?
    プリンバナナトースト

    3.8

    (

    5件
    )

    いつものプリンが大変身!? プリンをくずして焼けば簡単にカスタード風に♪ おやつにオススメです!是非お試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      319kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン(5枚切り) プリン バナナ メープルシロップ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • pchan
      パッとできてとても美味しかったです またリピしたいです
  • 「コンビーフトースト」のレシピ動画

    混ぜて塗るだけ!
    コンビーフトースト

    4.4

    (

    5件
    )

    包丁いらずの楽ちんトースト! コンビーフとマヨネーズの相性も抜群! 忙しい朝や軽めのランチに最適♪ ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      319kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン コンビーフ コーン マヨネーズ こしょう とろけるスライスチーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • セル
      簡単に出来て美味。 次は、コンビーフの上からピザ用チーズをおいチーズします。
    • かず
      簡単で美味しかったです。
    • 黒猫黒兵衛
      イイマイチだった
  • 「悪魔のトースト」のレシピ動画

    一度食べたらやみつき!
    悪魔のトースト

    4.3

    (

    73件
    )

    一度食べたらやみつきになると話題の「悪魔のトースト」をご紹介!チーズと砂糖の甘塩っぱさが食パンによく合います。マヨネーズ、はちみつで悪魔度がUP♪おやつの一品にいかがでしょうか? ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      366kcal

    • 費用目安

      100前後

    食パン[6枚切り] マヨネーズ スライスチーズ 砂糖 はちみつ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴぴちゃん
      とても美味しかったです。パン1枚に対しての砂糖の量が多く感じました。蜂蜜もかけますし 砂糖はほんのり甘い位で良いかもです。チーズは とろけるチーズの方が美味しいかもです。また今度やってみます。
    • ゆずといく
      乾燥してしまったぱんがほんのり甘く美味しいパンに変わりました。本当に簡単なのてまた作ります。
    • kouhi
      ピザ用ミックスチーズにするとはちみつとケンカしてました。両方とも少しクセがあったので合わなかった様子😃💦次回スライスチーズとメープルシロップにしようとか思います🤔
    • あや
      めちゃくちゃおいしかったです!ピザ用ミックスチーズでしましたが、大丈夫でした! たまたまレモン風味の食パンがあったので、それを使ったら、余計においしかったです!
  • 「和風なめたけトースト」のレシピ動画

    簡単ボリューミー!
    和風なめたけトースト

    5.0

    (

    8件
    )

    なめたけ×食パンの意外な組み合わせ! とろけるチーズと一緒に食べると絶妙! お腹が空いている時すぐに作れる時短レシピです♪ ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      348kcal

    • 費用目安

      100前後

    食パン ☆なめたけ ☆マヨネーズ ☆細ねぎ(刻み) 有塩バター とろけるチーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • たかゆき
      トーストになめたけってどうなの?って思ったけどこれが合う。 なめたけの塩気がいい感じ。
    • ぐみ
      なめ茸=ごはんのお友でしかなかったけど、驚く程パンに合う!! なめ茸の量多くて味が濃くなったので、次回は少なめで作りたい。 コショウとパセリをちらして満足朝食になりました。家族にも好評でした
    • かず
      なめたけをパンに使うのは初めてでしたが美味しかったです。
    • ゲン
      これ、マジで美味しいです。 お気に入りのなめたけの瓶詰めで作ったら、めちゃめちゃ美味しくてビックリ!! なめたけが甘辛味だから、なんちゃって照り焼き風?な味で大好きなトースト。 ちなみに自家製なめたけで作っても美味しいです笑
  • 「お好み焼き風トースト」のレシピ動画

    食パンで簡単!
    お好み焼き風トースト

    4.5

    (

    4件
    )

    普通の食パンが大変身!生地作りは不要♡ ザクザク食感がたまらない簡単おやつです♪ 食欲そそる香りに子供たちも大喜びです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      510kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン(6枚切り) ベーコン キャベツ 卵 桜えび 揚げ玉 塩こしょう お好み焼きのたれ マヨネーズ かつお節 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みけ
      お好み焼きが食べたい!という家族にこちらがお手軽だったので試してみました。 ベーコンなしでやりましたが、十分お好み焼き感は出ました。 あと、卵が漏れ出しそうだったので、マヨネーズは上からかけるのではなく、土手にしてみたらいい感じに。
  • 「ハニートースト」のレシピ動画

    甘さとろける♡
    ハニートースト

    4.6

    (

    5件
    )

    お家でカフェ気分♪ アイスをのせればボリューム満点! お好みでアレンジしてみてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      583kcal

    • 費用目安

      400前後

    食パン[4枚切り] 有塩バター はちみつ バニラアイス スライスアーモンド

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • アボカド
      アイスを雪見だいふくにしました
    • ひろちゃん
      子どもが「とても美味しいし喫茶店の様」と好評価。アイスの甘さとトーストしたバターの温かみと香ばしいアーモンドのバランスが良い。
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
  • 「たっぷりしらすのねぎ味噌トースト」のレシピ動画

    とろっと卵が◎
    たっぷりしらすのねぎ味噌トースト

    4.1

    (

    8件
    )

    ボリューム満点♪ ねぎ味噌が食欲そそる味! 忙しい時にもさっと出来るので是非お試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      378kcal

    • 費用目安

      400前後

    食パン[6枚切り] しらす干し ねぎ ピーマン 卵 みそ マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キャサリン
      作って見ました。美味しかったです。
    • ダンジュン
      美味しくできましたが、お味噌の塩分によって量を加減しないと塩からくなってしまいます。 後、焦げ過ぎないように時間を加減しました。