ブランチにぴったり！
キャベツたっぷりツナチーズトースト
調理時間
約15分
カロリー
591kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
47.3g
脂質
36.7g
たんぱく質
18.2g
糖質
43.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
千切りキャベツとツナマヨを混ぜ、パンにたっぷりのせて焼きます。とろけたチーズがおいしい、ボリューム満点なトーストです。
材料 【1人分】
- 食パン[4枚切り] 1枚
- 有塩バター5g
- ピザ用チーズ 15g
- カット野菜[キャベツ・千切り]80g
- ☆ツナマヨ
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- マヨネーズ大さじ2
- 塩こしょう少々
手順
1
ボウルにキャベツ、☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
2
食パンにバターをぬり、1、ピザ用チーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで10分程焼く。
注意事項
・食パンの厚みによって上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。
・W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ツナ多めが良かったので1缶まるまる使用 具が結構多めだったので 食パン2つ使いました 参考にどうぞ↓ ツナ→1缶全部 食パン→2枚 朝ごはんに食べたのですが とっても美味しかったです
プリン
キャベツとつなあいますね！美味しかった！ゆっきー
チーズが良いアクセントになって美味しかったです！慧
とても美味しかったです‼️ 2人分作り、キャベツも多かったのですが、ツナと和えたり、焼いてる間にどんどん小さくなり、食べる頃には丁度良かったです⭐️ ピザチーズとスライスチーズを混ぜましたが美味しくいただきました😁
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あいりだお♡