ブランチにぴったり！
キャベツたっぷりツナチーズトースト
千切りキャベツとツナマヨを混ぜ、パンにたっぷりのせて焼きます。とろけたチーズがおいしい、ボリューム満点なトーストです。
カロリー
591kcal
炭水化物
47.3g
脂質
36.7g
たんぱく質
18.2g
糖質
43.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- 食パン[4枚切り] 1枚
- 有塩バター5g
- ピザ用チーズ 15g
- カット野菜[キャベツ・千切り]80g
- ☆ツナマヨ
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- マヨネーズ大さじ2
- 塩こしょう少々
手順
1
ボウルにキャベツ、☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
2
食パンにバターをぬり、1、ピザ用チーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで10分程焼く。
注意事項
・食パンの厚みによって上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。
・W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
レビュー
4.6
- 簡単で美味しかったです。山盛りキャベツが加熱されたことでペロリと食べることができました。
じゅん
１人のお昼ごはんに作りました。 キャベツの半分を玉葱の薄切りにしました。野菜がシャキシャキして美味しかったです。ボリュームたっぷりでツナマヨ✕チーズは間違いない美味しさ!! 次は家族に作ってあげたいと思いました。たぬっぺ
ツナ多めが良かったので1缶まるまる使用 具が結構多めだったので 食パン2つ使いました 参考にどうぞ↓ ツナ→1缶全部 食パン→2枚 朝ごはんに食べたのですが とっても美味しかったですプリン
キャベツとつなあいますね！美味しかった！
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沙羅