DELISH KITCHEN

さっぱり食べられる♪トマトを使ったサラダの人気レシピ5選

作成日: 2023/08/19

トマトを使ったさっぱりサラダのレシピを簡単動画でご紹介。ハムとトマトのさっぱりサラダや、トマトとオクラのさっぱりサラダなど5本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「トマトとオクラのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    野菜をモリモリ食べよう!
    トマトとオクラのさっぱりサラダ

    4.3

    (

    209件
    )

    暑い日にぴったりのさっぱりサラダレシピ!甘酢醤油味のドレッシングの酸味と、みょうがの苦味が絶妙なバランスです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり トマト オクラ みょうが 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 星空さん
      ミニトマトで四つ切りに、オクラは5ミリ幅にカットしました。きゅうりを塩揉みしたのと、しっかり冷やしたので、とても美味しかったです。夏にピッタリのレシピですね。
    • ゆちお
      うっかりトマトをこまぎれにしてしまいましたが、すごく美味しかったです!リピ決定です(^o^)
    • nullpo-ga
      サッパリで簡単。美味しく出来ました。
    • こめめ
      さっぱりとした味付けになりました。夏で食欲がない日でもしっかり栄養を取れそうです。
  • 「さっぱりトマトサラダ」のレシピ動画

    食材2つで簡単!
    さっぱりトマトサラダ

    4.6

    (

    91件
    )

    トマトに玉ねぎドレッシングをかけるだけなのに、クセになる美味しさ♪夏にぴったりの人気のさっぱりサラダです。簡単なのに華やかな見た目に仕上がります。あと一品欲しい時にもサッと作れるので覚えておくと便利ですよ。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      200前後

    トマト 玉ねぎ バジル こしょう 砂糖 塩 酢 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • マハロン
      玉ねぎは一個で、調味料はそのままで 作ります。トマト以外に、バケットにのせて 食べたりしてます。
    • ちゃこちゃん
      酢がさっぱり!暑い時期にぴったり。これならトマトがモリモリ食べれます!甘さも絶妙で美味しかったー
    • もも
      写真に無いですが、バジルの代わりに大葉をのせても美味しかったです!
    • えりん
      お酢を白ワインビネガーに変えて作りました。あと、バジルは、フリーズドライのスイートバジルで代用しました。 砂糖を入れるので、酸味がマイルドになり、玉ねぎの辛みもなくなるんですね。いつも砂糖なしの似たようなドレッシングを作っていましたが、玉ねぎのみじん切りを入れることと併せて勉強になりました。 私的には、若干酸味が欲しかったので、ほんのちょっとだけ、ビネガーを多めにしました。とても美味しかったです。パセリやきゅうりをみじん切りにして足しても美味しそうですね。これからの季節に、ワインのお供にオススメします。
  • 「アスパラとトマトのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    簡単あえるだけ♪
    アスパラとトマトのさっぱりサラダ

    4.4

    (

    90件
    )

    お酢の酸味とオリーブオイルの風味が野菜によく合います。ツナの旨味もポイント♪おつまみにもぴったりの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      400前後

    ツナ缶[水煮] アスパラ トマト 酢 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ころたん
      簡単で美味しく食べられました。 細いアスパラが手に入ったらまた作りたいと思います。
    • kioa
      酸味が爽やかでレモンサワーにぴったりでした。 また、リピートします。
    • ひろぽん
      ミニトマトで作りました。さっぱりしていてとてもおいしかったです。簡単なのでまた作ります。
    • まり
      簡単にできて美味しかったです。
  • 「新玉ねぎとトマトのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    見た目も鮮やか!
    新玉ねぎとトマトのさっぱりサラダ

    4.5

    (

    8件
    )

    さっぱりな味わいは、クセがなく食べやすい。野菜の甘みを楽しんでいただけます!ワインのお供にもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      100前後

    新玉ねぎ トマト パセリ(刻み) オリーブオイル 砂糖 塩 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      玉ねぎが大きかったので、半量にしましたが、ちょうど良かったです😊新玉ねぎでも辛味があるものもあるので、よく水にさらして辛味を取った方が良いです。夏にピッタリのサラダです❣️
    • keiko-ange
      オリーブオイルの代わりにココナッツオイルを、パセリの代わりにブロッコリースプラウトにして、作ってみました。簡単で美味しいサラダだと思います🤗
    • ともたまご
      見た目もよく確かにさっぱり。新玉ねぎのつんっとした感じにお酢がプラスされて強くなった感じがあったので、味を薄めるかして、素材の旨味を生かせるような味つけの方がいいなと思いました。単純に青じそドレッシングに鰹節だけとか。あと、新玉ねぎ一玉は多すぎたので、次回は半玉にします。
  • 「ハムとトマトのさっぱりサラダ」のレシピ動画

    にんにくが香ばしい!
    ハムとトマトのさっぱりサラダ

    トマトの酸味とハムの塩加減の相性◎ 簡単にできるレシピなので急な来客などにも。 お酒のおつまみにもどうぞ!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      201kcal

    • 費用目安

      400前後

    ハム トマト 玉ねぎ しらす 酢 みりん しょうゆ オリーブオイル にんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。