にんにくが香ばしい!
ハムとトマトのさっぱりサラダ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
トマトの酸味とハムの塩加減の相性◎ 簡単にできるレシピなので急な来客などにも。 お酒のおつまみにもどうぞ!
カロリー
201kcal
炭水化物
12.5g
脂質
13.2g
たんぱく質
6.6g
糖質
11.1g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは輪切りにして2等分にする。玉ねぎは薄切りにして、水にさらし水気を切る。
2
にんにくは薄切りにする。ハムは細切りにする。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを加えて弱火で焼き色がつくまで炒め、☆の調味料を加える。フライパンから取り出し冷ます。
4
器にトマトを盛り付け、玉ねぎ、ハムをちらし、しらすをのせる。冷ましたドレッシングをかけて完成。
レビュー
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(1件)
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