DELISH KITCHEN

にんにくが香ばしい!

ハムとトマトのさっぱりサラダ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    201kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    13.2g

  • たんぱく質

    6.6g

  • 糖質

    11.1g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トマトの酸味とハムの塩加減の相性◎ 簡単にできるレシピなので急な来客などにも。 お酒のおつまみにもどうぞ!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトは輪切りにして2等分にする。玉ねぎは薄切りにして、水にさらし水気を切る。

  2. 2

    にんにくは薄切りにする。ハムは細切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを加えて弱火で焼き色がつくまで炒め、☆の調味料を加える。フライパンから取り出し冷ます。

  4. 4

    器にトマトを盛り付け、玉ねぎ、ハムをちらし、しらすをのせる。冷ましたドレッシングをかけて完成。

レビュー

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