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簡単あえるだけ♪

アスパラとトマトのさっぱりサラダ

お酢の酸味とオリーブオイルの風味が野菜によく合います。ツナの旨味もポイント♪おつまみにもぴったりの一品です。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    97kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アスパラは下半分の皮をむき、食べやすい大きさに斜めに切る。耐熱容器にアスパラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒程加熱し、粗熱をとる。トマトは2cm角に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    アスパラ、トマト、ツナを加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。