簡単あえるだけ♪
アスパラとトマトのさっぱりサラダ
調理時間
約10分
カロリー
97kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
4.1g
脂質
6.3g
たんぱく質
6.2g
糖質
2.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お酢の酸味とオリーブオイルの風味が野菜によく合います。ツナの旨味もポイント♪おつまみにもぴったりの一品です。
手順
1
アスパラは下半分の皮をむき、食べやすい大きさに斜めに切る。耐熱容器にアスパラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分〜1分30秒ほど加熱し、粗熱をとる。トマトは食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
アスパラ、トマト、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 酸味が爽やかでレモンサワーにぴったりでした。 また、リピートします。
ころたん
簡単で美味しく食べられました。 細いアスパラが手に入ったらまた作りたいと思います。さやか
爽やかで美味しいサラダでした。作るのも簡単なのでまた作ります！ひろぽん
ミニトマトで作りました。さっぱりしていてとてもおいしかったです。簡単なのでまた作ります。
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kio