野菜をモリモリ食べよう！
トマトとオクラのさっぱりサラダ
暑い日にぴったりのさっぱりサラダレシピ！甘酢醤油味のドレッシングの酸味と、みょうがの苦味が絶妙なバランスです♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
133kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうり、みょうがは千切りにする。トマトは8等分のくし形に切る。
2.
鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)、オクラを入れて色が鮮やかになるまでさっとゆで、水にさらして水気を切る。オクラのガクを取り、斜め半分に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
3に野菜を加えて混ぜ合わせる。