DELISH KITCHEN

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    野菜をモリモリ食べよう!

    トマトとオクラのさっぱりサラダ

    暑い日にぴったりのさっぱりサラダレシピ!甘酢醤油味のドレッシングの酸味と、みょうがの苦味が絶妙なバランスです♪

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      133kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      きゅうり、みょうがは千切りにする。トマトは8等分のくし形に切る。

    2. 2.

      鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)、オクラを入れて色が鮮やかになるまでさっとゆで、水にさらして水気を切る。オクラのガクを取り、斜め半分に切る。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜる。

    4. 4.

      3に野菜を加えて混ぜ合わせる。