DELISH KITCHEN
おうちで再現!スリランカ風料理の人気レシピ6選

おうちで再現!スリランカ風料理の人気レシピ6選

作成日: 2023/08/27

更新日: 2023/09/27

スリランカ料理のレシピを簡単動画でご紹介。「鶏肉で作る!スリランカカレー」や「スリランカ風トマトのあえもの」など6本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「鶏肉で作る!スリランカカレー」のレシピ動画

    ココナッツが香る♪
    鶏肉で作る!スリランカカレー

    見た目とは裏腹に、ココナッツが香るあっさりとした味わいのカレーです。一度食べればやみつきになること間違いなし!

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      1400前後

    バスマティライス(炊飯済み) 鶏もも肉 玉ねぎ トマト 青唐辛子 にんにく しょうが カレーリーフ ランペ シナモンスティック カルダモン クローブ ココナッツオイル ココナッツオイル カレー粉 塩 黒こしょう カレー粉 チリパウダー ターメリック ココナッツミルク 水 塩

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スリランカ風ポテトのスパイス炒め」のレシピ動画

    おつまみにも♪
    スリランカ風ポテトのスパイス炒め

    じゃがいもをココナッツオイルとスパイスでさっと炒めます。そのままでも、カレーと一緒に食べても絶品!かつお節の風味がポイントです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      300前後

    じゃがいも 玉ねぎ にんにく カレーリーフ ランペ かつお節(荒削り) ココナッツオイル コリアンダーパウダー ターメリック チリパウダー 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 酒乱
      玉ねぎ抜き、かつお節の代わりにモルディブフィッシュ、生ランペで作りました。ココナツオイルとランペの香りが絶品。次回は玉ねぎも加えてリピします
    • かれん
      らんぺが何なのか分からず手に入らなかったけど、無しでも美味しく出来ました。あった方がスリランカっぽい味になったのでしょうか…
  • 「スリランカ風トマトのあえもの」のレシピ動画

    カレーの付け合わせに♪
    スリランカ風トマトのあえもの

    かつお節の風味とココナッツの香りが絶品!材料を全て混ぜるだけなのであっという間に仕上がるお手軽レシピです。トマトの他、にんじんの千切りでもおいしいです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      30kcal

    • 費用目安

      200前後

    トマト 紫玉ねぎ 青唐辛子 かつお節(荒削り) ココナッツファイン レモン汁 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スリランカ風レンズ豆カレー」のレシピ動画

    煮るだけ簡単♪
    スリランカ風レンズ豆カレー

    本場では「モルディブフィッシュ」を使いますが、日本でも手に入りやすいかつお節でアレンジしました。一見難しそうですが、鍋で煮るだけのお手軽レシピです♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      500前後

    レンズ豆[乾燥] 玉ねぎ 青唐辛子 にんにく カレーリーフ ランペ シナモンスティック かつお節(荒削り) 水 カレー粉 チリパウダー ターメリック ココナッツミルク レモン汁 塩

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ポルサンボル」のレシピ動画

    ココナッツのふりかけ♪
    ポルサンボル

    カレーやごはんにかけて食べる、スリランカの家庭料理をご紹介します。本場では「モルディブフィッシュ」を使いますが、日本でも手に入りやすいかつお節でアレンジしました。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      96kcal

    • 費用目安

      500前後

    紫玉ねぎ ココナッツファイン かつお節(荒削り) 塩 チリパウダー レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スリランカ風コロッケ」のレシピ動画

    こんがり揚げて♪
    スリランカ風コロッケ

    こしょうをたっぷり効かせたスパイシーな味わいです。サバ缶の他、ツナ缶や鮭など、お好みの食材でぜひお試しください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      143kcal

    • 費用目安

      500前後

    サバ缶[水煮] じゃがいも 玉ねぎ 青唐辛子 カレーリーフ ランペ パン粉 サラダ油 チリパウダー ターメリック 塩 黒こしょう 溶き卵 薄力粉 水 サラダ油

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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