コクと旨みたっぷり！イカスミを使ったレシピ5選

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  674kcal

• 費用目安

  500円前後

イカ[輪切り] スパゲティ(リングイネ) 玉ねぎ にんにく オリーブオイル カットトマト缶 白ワイン 唐辛子(輪切り) 塩 こしょう イタリアンパセリ イカスミペースト コンソメ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  474kcal

• 費用目安

  800円前後

イカ[輪切り] 玉ねぎ にんにく 米 オリーブオイル コンソメ 水 イタリアンパセリ イカスミペースト カットトマト缶 白ワイン 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  303kcal

• 費用目安

  -

にんにく 玉ねぎ 米 あさり(砂抜き済み) イカ[輪切り] 赤パプリカ 黄パプリカ オリーブオイル マッシュルーム レモン 白ワイン イタリアンパセリ カットトマト缶 サフラン イカスミペースト 塩 コンソメ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  453kcal

• 費用目安

  1000円前後

ごはん シーフードミックス トマト 玉ねぎ しょうが にんにく サラダ油 カレー粉 水 塩 イカスミペースト

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  248kcal

• 費用目安

  1100円前後

イカ[輪切り] 豚バラ薄切り肉 イカスミペースト 水 和風顆粒だし 塩 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。