【イカは食べ方いろいろ！】メインおかずや主食にも！人気レシピ紹介

【イカは食べ方いろいろ！】メインおかずや主食にも！人気レシピ紹介

【全レシピ管理栄養士監修】イカを使った料理のレシピを定番からアレンジまで幅広くご紹介！短時間で簡単に作れるようアレンジした『いかめし』や、爽やかな風味でさっぱり美味しい『いかのマリネ』、居酒屋の味がお家で再現できる『いかげその唐揚げ』など色々な料理の作り方がわかります。イカを使ったレシピの人気ランキング1位もわかるから、献立に迷った時の参考にも。日々の献立にぜひお役立てください♪

298品 (1/ 10ページ)

【ピックアップレシピ！】色々な献立で役立つ万能料理を紹介♪

定番のイカレシピ

イカレシピの一覧

「イカ」の基本

「イカ」の基本をすべて見る

関連記事

剣先イカとは？捌き方や料理のレシピもご紹介！

刺身や炒めたり、煮物にしたりと色々な食べ方で楽しめるイカ。様々な種類がありますが、そのなかでも剣先イカという種類をご存知ですか？聞いたことがあっても、あまり詳しくは知らないという人も多いのではないでしょうか。この記事では剣先イカについて解説します。特徴や捌き方についてご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

するめいかの旬はいつ？さばき方やレシピもご紹介

するめいかは刺身や煮物、揚げ物などのおかずからおつまみまで、さまざまな調理方法で楽しめる食材です。通年で店頭に並んでいますが、するめいかの旬はいつなのでしょうか。この記事では、するめいかについて旬の時期やカロリー、栄養のほか、さばき方やレシピなどをご紹介します。

イカのカロリーはどのくらい？糖質やレシピもご紹介

あっさりとした味わいながら旨みたっぷりのイカは、イカそうめんや煮付け、一夜干しなどさまざまな食べ方で楽しめますね。この記事では、イカのカロリーや栄養についてみてみましょう。イカの種類や食べ方によって栄養が異なるのか解説していきます。また、旨味たっぷりイカが主役のおすすめレシピもご紹介します。

関連特集

いかと大根の煮物
- 210kcal
- 約50分
- ＃大根
- ＃イカ
イカとにんにくの芽の炒め物
- 136kcal
- 約15分
- ＃イカ
- ＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
紫玉ねぎとイカのマヨサラダ
- 128kcal
- 約15分
- ＃イカ
- ＃魚介のサラダ
しらたきの海鮮塩レモン焼きそば風
- 133kcal
- 約10分
イカの唐揚げ
- 205kcal
- 約30分
- ＃イカ
シーフードのワンパンチーズオムライス
- 636kcal
- 約10分
イカとしめじのガーリック炒め
- 150kcal
- 約10分
ほたるいかのバター醤油炒め
- 111kcal
- 約15分
- ＃イカ
シーフードサラダ
- 177kcal
- 約50分
ヤリイカのイカめし
- 336kcal
- 約90分
- ＃イカ
イカのさばき方
- -
- 約10分
- ＃イカ
いかとブロッコリーのペペロン風味
- 158kcal
- 約10分
- ＃ブロッコリー
- ＃イカ
シーフードリゾット
- 569kcal
- 約15分
フィデウア
- -
- 約30分
イカのワタ焼き
- 98kcal
- 約30分
- ＃イカ
- ＃ホイル焼き
ホタルイカのペペロンチーノ
- 620kcal
- 約30分
イカとトマトのスープパスタ
- 472kcal
- 約30分
イカとじゃがいものガーリックバター炒め
- 282kcal
- 約15分
イカの松笠焼き
- 268kcal
- 約30分
- ＃イカ
シーフードのクリームシチュー
- 301kcal
- 約30分
イカと大根の甘辛生姜煮
- 168kcal
- 約30分

1
2
3
4
5
6
7
…

関連キーワード

新着記事

もっと見る