ほうれん草を使ったおつまみを紹介♪お酒のお供に人気のレシピ15選
作成日: 2023/04/01
更新日: 2024/02/14
ほうれん草を使ったおつまみレシピを簡単動画でご紹介。ナムルやキッシュ、パングラタンにアヒージョまで、幅広い15本のレシピを集めていますので、家飲みのお供はもちろん日々の献立にもぜひお役立てください。
【和え物】ほうれん草を使ったおつまみのレシピ
レンジでささっと一品!
もやしの彩りナムル東海テレビ「スイッチ!」で紹介! ナムルとは、野菜などを茹でて、ごま油や塩、にんにくなどで味付けした韓国料理です。食卓に彩りが足りない…そんな時の献立におすすめ! 野菜をレンジでチンして、さっと和えるだけの手軽な一品です。ほかのお好みの野菜(小松菜、大根、きゅうり、水煮ぜんまい、きのこ、豆苗、キャベツ、アボカド、なすなど)に代えるのもおすすめ。水気の多い野菜は調味料を加える前にしっかり絞ると、水っぽくならずにおいしくいただけます。どんぶりご飯の上にのせてコチジャンを添えれば、ビビンバになりますよ♪
調理時間
約10分
カロリー
99kcal
費用目安
100円前後
ほうれん草 にんじん もやし おろししょうが おろしにんにく しょうゆ ごま油 砂糖 鶏ガラスープの素 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きーまおいしかったです。 ニンニクの風味が 効いています。 箸休めというより、ちゃんとおかずの味付けでした。
- たろ濃いめのしっかりした味付けで、やみつきになりました!
- かおちゃん電子レンジで簡単に出来、彩りやそれぞれの食感がよく美味しかったです💯
- ブリリアント他の方のレビューで味が濃そうだったので、野菜と調味料をほぼ倍量で、醤油だけ少なめにしてちょうど良い濃さでした。 白ごまが無かったのでちょっと寂しかったけれど美味しかったです。
パパッと完成!
ほうれん草とツナの塩昆布和えレンジで作るお手軽副菜のご紹介します。ツナのコクと塩昆布のうまみでお箸がすすむ人気レシピ!ごま油の風味がおつまみにもぴったりな一品です。ほうれん草の代わりに小松菜などお好みの青菜でもお作りいただけます♪
調理時間
約10分
カロリー
105kcal
費用目安
200円前後
ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 塩昆布 しょうゆ 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まりちゃん料理初心者ですが簡単にできました。ほうれん草を茹でずにチン。それだけで手間が省けます。リピート確実です。
- さっこほうれん草は冷凍カット済みの物を使用しました。 2歳息子にも取り分けられるよう、ツナは水煮缶で。 ほうれん草少しチン→ツナ混ぜてチンした後に塩昆布と醤油を入れました。 塩昆布好きな息子はパクパク食べてくれました。私もそのままで美味しいと思いました。 濃い味が好きな旦那は個別に塩昆布足していたようですが、概ね満足とのことでした。
- まっちゃ豆レンジでチンして和えるだけなので、とっても簡単に作れて、美味しかったです。
- ちぃ塩昆布で美味しい味付けが出来美味しかったです。
くせになる辛さ!
ほうれん草のみそラー油あえいつもとちがうピリ辛味付け! ラー油の風味が癖になる味♡ ラーメンのトッピングなどにもオススメです!
調理時間
約15分
カロリー
30kcal
費用目安
100円前後
ほうれん草 みそ しょうゆ 砂糖 ラー油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かおちゃんみそとラー油の組み合わせが白いご飯によく合って美味しかったです!
- きら一時間ほどおくと味が馴染んで美味しいです。 我が家はラー油を小さじ1にしてごま油を小さじ1/2程足しまた。
- el美味い辛い
- モーリス次回から常備菜にします。
【キッシュ】ほうれん草を使ったおつまみのレシピ
パイ生地がなくても作れる♪
お手軽キッシュサンドイッチ用のパンをパイ生地に見立てたお手軽キッシュはいかがでしょうか?トースターで焼いたとは思えない仕上がりです♪パーティーやおもてなしにぴったり!具材を変えてアレンジもお楽しみいただけます。
調理時間
約30分
カロリー
112kcal
費用目安
400円前後
サンドイッチ用パン ベーコン ほうれん草 溶かしバター(有塩) 卵 生クリーム ピザ用チーズ 塩こしょう
- ※1切れ分あたり(8等分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- yumeパイ生地はなかったのですがパンならあったので!思ったよりもうまくできてびっくり😳最初に焼き目がうっすらつくくらいまでトースターしておくのはポイントです。仕上がりがサクサクになっておいしいです!
- りつじゃが芋も入れて作りました! 周りが焦げましたが、美味しく簡単に出来ました!
- m食パンをスライスして使ったのでパン耳が残り、もったいないので卵液の中に混ぜて作りました。ホワホワした食感になり、食べごたえがアップしました◎
- 龍志のママキッシュが大好きだったので、うちでも作ってみようとチャレンジしました!!
お酒にぴったり!
マッシュルームとベーコンのキッシュベーコンとマッシュルームの旨味が詰まったキッシュのご紹介!パイシートを使って作るので手軽に作れます。おもてなしにもおすすめ一品です♪
調理時間
約50分
カロリー
442kcal
費用目安
700円前後
冷凍パイシート[20×20cm] ブロックベーコン マッシュルーム ほうれん草 有塩バター ピザ用チーズ 卵 生クリーム 塩 こしょう
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- JUN.初キッシュに挑戦でしたが、美味しく出来ました!!
- こりゃす好評でした!ほうれん草が多いとジューシーになる。テフロン加工のない普通のタルト型使ったらパイが引っ付いて取りにくかったのでバター塗っとくとよいかも。
- 初心者Ⓜ︎マッシュルームの代わりにしめじにしました。 美味しかったです。
- ぽた吉初の冷凍パイシート!近所のスーパーにはマッシュルームは売ってなかったので、しめじで代用。めん棒もないのでサランラップの芯で代用。笑 とても美味しく切り分けせずに2人で一気に食べました〜♡
食パンでおしゃれおつまみ♪
ほうれん草とベーコンのひとくちパンキッシュほうれん草、ベーコン、卵の美味しい組み合わせの一つ口料理♪ 今日はちょっとしたお祝い、女子会、晩酌… そんなシーンにおすすめです。可愛らしい見た目に心も満腹です♡
調理時間
約30分
カロリー
92kcal
費用目安
300円前後
食パン(6枚切り) ほうれん草 ベーコン うずらの卵 卵 牛乳 塩こしょう
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【パン】ほうれん草を使ったおつまみのレシピ
おもてなしにも♪
えびとほうれん草のパングラタンえびとほうれん草の彩りもきれいなパングラタンのレシピです。手で食べられるのでホームパーティーなどにもおすすめです♪
調理時間
約40分
カロリー
227kcal
費用目安
500円前後
フランスパン むきえび ほうれん草 玉ねぎ 有塩バター ピザ用チーズ 薄力粉 牛乳 塩 こしょう コンソメ
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- レオ簡単に作れ美味しかったです、 家族にも評判良かったです。 次の日も食べたいと言われました。
お手軽本格イタリアン♪
ほうれん草のクロスティーニほうれん草とチーズの濃厚なハーモニー♪ パンにのせてお召し上がりください♪ おもてなしにぴったりな1品です!
調理時間
約30分
カロリー
216kcal
費用目安
400円前後
ほうれん草 フランスパン おろしにんにく オリーブオイル クリームチーズ 粉チーズ カシューナッツ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ボリュームたっぷり!
ゆで卵のオープンホットサンドおうちでカフェ気分♪ カリッと焼いたバケットにほうれん草やゆで卵をのせてボリューム満点! 簡単にできて見た目もおしゃれなのでピクニックやパーティーにいかがですか?
調理時間
約30分
カロリー
202kcal
費用目安
300円前後
バケット 卵 プロセスチーズ ほうれん草 ハム 粒マスタード マヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【アヒージョ】ほうれん草を使ったおつまみのレシピ
バゲットにつけて♪
ほうれん草と鶏肉のアヒージョ具材をたっぷり食べられるアヒージョのご紹介です。バゲットにたっぷりのせて食べるとワインにぴったり♪ぜひ作ってみてください!
調理時間
約15分
カロリー
840kcal
費用目安
500円前後
鶏もも肉 ほうれん草 にんにく オリーブオイル 塩 唐辛子(輪切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ベーコンの旨味を感じる♪
マッシュルームとほうれん草の簡単アヒージョマッシュルームとほうれん草の組み合わせは相性抜群♪ぜひバゲットと一緒にお召し上がりください。あと一品欲しいときにおすすめです♪
調理時間
約15分
カロリー
779kcal
費用目安
500円前後
ブロックベーコン ほうれん草 マッシュルーム にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ついつい手が伸びる♪
ほうれん草とソーセージのアヒージョほうれん草とソーセージの組み合わせは相性抜群。熱々をバゲットにのせてどうぞ!あと一品欲しいときにおすすめです♪
調理時間
約15分
カロリー
764kcal
費用目安
400円前後
ソーセージ ほうれん草 にんにく オリーブオイル 塩 唐辛子(輪切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【その他】ほうれん草を使ったおつまみのレシピ
カリッと香ばしい♪
ほうれん草のチーズチヂミ表面はカリッと、中はふんわりとした、ほうれん草のチーズチヂミをご紹介です。焼けたチーズの香ばしさがたまらない♪ほうれん草も食べやすく、あっという間に完食してしまいます。おつまみにもおすすめ!
調理時間
約20分
カロリー
358kcal
費用目安
300円前後
ほうれん草 ピザ用チーズ ごま油 卵 水 薄力粉 しょうゆ 和風顆粒だし ポン酢しょうゆ ごま油 ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- cyapi簡単ですぐ出来るし、おつまみに最高♡ チーズがスライスチーズしかなかったから、めちゃパリパリになったけど、香ばしくて食感も楽しいしアッという間に食べちゃいましたwww
- チャンリンシャンカリッモチッ! チーズ苦手な息子もペロッと完食です。 夫は焦げが好き。
- もえぴ冷凍ほうれん草凍ったまま入れて作りました! 簡単で美味しかったです!
- 未佳チーズが少しフライパンに付いてしまいましたが、美味しくできました
朝食にぴったり!
ほうれん草と卵のココット簡単スピードメニュー! 朝の忙しい時にもぴったりなメニュー。 パンのお供にそえてお召し上がりください♪
調理時間
約10分
カロリー
120kcal
費用目安
100円前後
ほうれん草 マヨネーズ 卵 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- おみやベーコン追加しました。美味しく簡単で華やかなので、またリピートします。
- 夏にぴったり、美味しかったです!電子レンジでやりました。ほうれん草が求めやすい季節にたくさんいただけるメニューです!
- みやたつ本当に簡単❗️寒い日のランチにピッタリ。温かくてホッコリ、おすすめです。
- キキとても簡単で美味しかったです!
さっぱり召し上がれ♪
ほうれん草といかの酢みそかけほうれん草は色良く仕上げて♪ 上品小鉢で食卓を華やかに! 水気が出やすい食材は和えずに食べる直前にかけて♪
調理時間
約15分
カロリー
137kcal
費用目安
300円前後
ほうれん草 輪切りイカ(冷凍) 酒 砂糖 酢 しょうゆ みそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- el写真と違うものになってるけどgood