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簡単レシピ!

ちぢみほうれん草ともやしのナムル

ちぢみほうれん草は葉に厚みがあり、甘みたっぷりです! シャキシャキもやしと相性◎ 簡単副菜にいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    53kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ちぢみほうれん草1/2袋
  • もやし 1/2袋
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 鶏ガラスープの素少々
  • ごま油小さじ1
  • 白いりごま 小さじ2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、もやし、ちぢみほうれん草を入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。ちぢみほうれん草は食べやすい長さに切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ちぢみほうれん草、もやしを加えてあえる。

レビュー

(8件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • ぽん
    めんどくさがりで洗い物を増やしたくないので、お湯を沸かさずサランラップをしてレンジでチンしました! 彩りの為、人参も加えてみました! そのまま食べてもOK、お弁当に入れてもOK、ご飯の上にそぼろと生卵を追加したらビビンバへ! 私は大量に作って全てやりました☆笑
  • のん
    ちぢみほうれん草が無かったので普通のほうれん草で作りました。美味しかったです♪
  • 66
    簡単!!美味しい!!野菜が足りない時におすすめです:O
  • もも
    にんにくとしょうがのチューブを1cmずつほど 入れたら、さらに美味しくなりました!! おつまみとちょっとした副菜に持ってこいです(*^^*) 止まりません〜♡