簡単レシピ！
ちぢみほうれん草ともやしのナムル
調理時間
約10分
カロリー
53kcal
費用目安
-
炭水化物
3.4g
脂質
3.9g
たんぱく質
2.5g
糖質
1.1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ちぢみほうれん草は葉に厚みがあり、甘みたっぷりです！ シャキシャキもやしと相性◎ 簡単副菜にいかがでしょうか？
手順
1
鍋に湯をわかし、もやし、ちぢみほうれん草を入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。ちぢみほうれん草は食べやすい長さに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ちぢみほうれん草、もやしを加えてあえる。
レビュー
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- 簡単で美味しく栄養感もあり素晴らしいと思います。 飾りに少しだけ人参も入れて見ました。
ぴんくふぇありー
どちらも大好きな食材なのでとても美味しくいただきました❣️後から水分が出て味が薄まることがあるので、これでもかというくらい絞りました(笑)ので、水分は出てこず味が薄まることもなかったです😊難点を１つあげると、もやしとほうれん草を一緒に茹でると、ほうれん草を切る時にもやしがくっついてくるので避けなければならず、ちょっと面倒でした。最初に予想できていたので別々に茹でるか、ほうれん草は切ってから茹でるのが良いのかなと思いました💡まりん
簡単ですぐできました！かおちゃん
簡単に出来、味付けも良く美味しかったです！
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ピョンコ