甘みたっぷり！
ちぢみほうれん草とちくわのごま和え
ちぢみほうれん草は葉に厚みがあるのが特徴です！ シンプルな味付けでもりもり食べられる♪ お好みですりごまを足しても◎
カロリー
78kcal
炭水化物
7.6g
脂質
3.2g
たんぱく質
5.8g
糖質
5.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
2
鍋に湯をわかし、ちぢみほうれん草を入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。 食べやすい長さに切る。
3
ボウルに砂糖、しょうゆ、白すりごまを入れて混ぜ、ちぢみほうれん草、ちくわを加えてあえる。
レビュー
4.1
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まきまき