甘みたっぷり！
ちぢみほうれん草とちくわのごま和え
ちぢみほうれん草は葉に厚みがあるのが特徴です！ シンプルな味付けでもりもり食べられる♪ お好みですりごまを足しても◎
- 調理時間 約10分
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カロリー
78kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
2.
鍋に湯をわかし、ちぢみほうれん草を入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。 食べやすい長さに切る。
3.
ボウルに砂糖、しょうゆ、白すりごまを入れて混ぜ、ちぢみほうれん草、ちくわを加えてあえる。
