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    甘みたっぷり!

    ちぢみほうれん草とちくわのごま和え

    ちぢみほうれん草は葉に厚みがあるのが特徴です! シンプルな味付けでもりもり食べられる♪ お好みですりごまを足しても◎

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      78kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • ちぢみほうれん草 1/2袋
    • ちくわ 2本
    • 砂糖 小さじ1/2
    • しょうゆ 小さじ1
    • 白すりごま 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

    2. 2.

      鍋に湯をわかし、ちぢみほうれん草を入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。 食べやすい長さに切る。

    3. 3.

      ボウルに砂糖、しょうゆ、白すりごまを入れて混ぜ、ちぢみほうれん草、ちくわを加えてあえる。

    関連カテゴリー

    練り物