煮崩れしない!
長芋の麻婆豆腐
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
北海道文化放送「みんなのテレビ」で紹介されました! 料理が苦手な方でも大丈夫♪ 楽しく簡単に出来ちゃいます! ぜひお試しください♪
カロリー
448kcal
炭水化物
25.2g
脂質
27.5g
たんぱく質
24.1g
糖質
21.8g
塩分
4.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
長芋は皮をむいて1cm幅の半月切りかいちょう切りにする。厚揚げは半分に切って1cm幅に切る。にんにく、しょうが、ねぎはみじん切りにする。
2
ビニール袋に花椒を入れ、めん棒で軽くたたき、くだく。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、にんにく、しょうが、ねぎの半量を入れて炒め、更に豆板醤を加えて香りが出るまで炒める。
4
合びき肉、花椒を加えて炒め、合挽き肉の色が変わってきたら長芋を加え、更に炒める。
5
鶏ガラスープと厚揚げを加え、一煮立ちしたらオイスターソースとしょうゆを加え、残りのねぎを加えて水溶き片栗粉でとろみをつける。
6
香りづけのごま油を加える。