鶏肉がしっとり♪
シークワーサーと蒸し鶏のにゅうめん
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
お出汁がしっかり効いたスープ！シークワーサーがアクセントの温かいにゅうめんです！
カロリー
269kcal
炭水化物
42.8g
脂質
1g
たんぱく質
17.1g
糖質
40.4g
塩分
4.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
シークワーサーは半分に切る。ねぎは斜めの薄切りにする。しいたけは薄切りにする。
2
ささみは筋をとり、耐熱容器に☆と入れて混ぜる。ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさに手でほぐす。
3
鍋にしいたけ、ねぎ、★を入れて煮立ったら、そうめんを加えて柔らかくなるまで中火で煮る。塩で味を整えたら、器に盛り付けて、ささみをのせてシークワーサーを絞り、黒こしょうをふる。
レビュー
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