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カラフルでフワフワ♪

彩りスクランブルエッグトースト

アボカドとトマトと卵がカラフル♪ 忙し朝でも元気チャージ♪ お子様の朝食にもおすすめです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    388kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは種と皮をのぞいて2cm角に切る。 ミニトマトは半分に切る。 食パンはトースターで焼き色がつくまで焼く。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れ、☆を加えてフォークでしっかり混ぜる。

    TIPS

    フォークで混ぜると短時間で綺麗に卵が混ざります。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、トマトを加えてしんなりするまで炒め、溶き卵を加え一度大きく混ぜ、アボカドを加えてさっと炒める。半熟の状態でトーストの上にのせる。