食べ応え満点！
ツナと卵のオーロラサンド

手順

1. 1

   キャベツは千切りにする。

2. 2

   ボウルに☆を入れて混ぜ、オーロラツナを作る。

   ポイント

   ツナは缶汁を切っておく。

3. 3

   耐熱容器に卵を割り入れ、マヨネーズ、塩を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して取り出し、混ぜる(スクランブルエッグ)。

4. 4

   食パンをトースターで薄く色づくまで3分程焼き、片面に粒マスタードをぬる。

5. 5

   4の1枚にキャベツ、オーロラツナ、スクランブルエッグをのせて、もう1枚を重ねる。

6. 6

   クッキングシートで包んで、横半分に切る。