デリッシュキッチン

朝食にぴったり♪
スクランブルエッグのポケットサンド

4.4

調理時間

10

費用目安

100前後

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スクランブルエッグはさっと加熱してふわふわに仕上げるのがポイントです♪食パンは軽くトーストすることで食感と香ばしさをプラスしました。とろとろふわふわなスクランブルエッグと食パンの食感がたまらない一品です。

  • カロリー

    456kcal

  • 炭水化物

    44.7g

  • 脂質

    21.9g

  • たんぱく質

    18.4g

  • 糖質

    42.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    食パンは半分に切り、厚さ半分に切り込みを入れる。トースターで1〜2分ほど焼く。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、☆を入れてよく混ぜる(卵液)。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵液を一気に流し入れ、菜箸で大きく混ぜながら半熟状になるまで加熱する(スクランブルエッグ)。

  4. 4

    食パンの切り込みにマヨネーズ(食パン用)を等分にぬる。スクランブルエッグ1/4量を詰める。同様に計4個作る。

  5. 5

    器に盛り、パセリをちらす。

注意事項

・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。

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