肉入りで食べ応え抜群!
野沢菜のおやき
生地は薄力粉を使ってもちもちふわっとさせました♪具材は甘辛味に味付けした野沢菜とひき肉入り!おやつにもぴったりです!
カロリー
209kcal
炭水化物
29.5g
脂質
6.3g
たんぱく質
6.2g
糖質
28g
塩分
1g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6個分】
手順
1
ボウルに薄力粉、砂糖、塩、ベーキングパウダーを入れて混ぜ合わせる。水、ごま油を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
2
手でしっかり生地がまとまるまでよくこね、ラップをして30分ほど寝かす。
ポイント
生地がまとまらない場合は小さじ1ずつ水を足して調整してください。
[
3
野沢菜漬けはみじん切りにする。
4
フライパンに豚ひき肉を加えて中火で炒め、肉の色が変わったら、野沢菜漬け、☆を加えて汁気がなくなるまで炒め、粗熱をとる。
5
生地を6等分に切り分け、丸めて手のひらでつぶして広げる。
6
4のタネをのせ、生地で包んでとじ目をしっかり指で押さえる。
7
フライパンにごま油を薄くひき中火で熱し、とじ目が下になるように置き、両面にこんがり焼き色をつける。
8
水(分量外:適量)を加えてふたをし、5分蒸し焼きにする。
レビュー
-
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- 少し焦げてしまいましたが、美味しくできました!上新粉を少し入れてみました! 生地がモチモチに出来てるよかったです!
M
具を変えてミートソースだったり小松菜とツナ炒めなど入れてますが、ちゃんと包んで焼けば美味しく仕上がります!
あおまま