簡単具だくさん♪
イワシ缶の和風スパゲティ
イワシ缶を使って簡単に作れるお手軽レシピをご紹介!イワシ缶は缶汁ごと加えて旨味を余さずいただきます!
カロリー
570kcal
炭水化物
71.4g
脂質
16.7g
たんぱく質
31.9g
糖質
66.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉は軸を切り落とし、千切りにする。玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。
2
フライパンに湯をわかし、塩(分量外:適量)を入れてスパゲティを袋の表示時間通りにゆでて、水気を切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりとするまで中火で炒める。しめじを加えてしんなりとするまで中火で炒める。イワシ缶を入れて熱し、粗くほぐしながら中火でさっと炒める。スパゲティを加えて炒め合わせ、塩こしょうで味をととのえる。
ポイント
イワシ缶は缶汁ごと加えましょう。
4
器に盛り、大葉をのせる。
まりん