DELISH KITCHEN

旨味たっぷり!

イワシのトマトソースパスタ

4.0

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    590kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    69.3g

  • 脂質

    20.9g

  • たんぱく質

    26.2g

  • 糖質

    65g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

イワシはこんがりと焼いてトマトソースと絡めます♪ にんにくの香りと唐辛子の辛みがたまりません!

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    イワシは水気を拭き取り、塩こしょうをふって薄力粉をまぶす。

  2. 2

    にんにくは薄切りにする。

    ポイント

    にんにくに芯がある場合は取り除きましょう。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立つまで加熱する。イワシを皮目を下にして入れ、焼き色がついたら裏返し、火が通るまで焼く。木べらで身を切るようにほぐして炒める。

  4. 4

    ☆を加えてホールトマト缶をつぶすように混ぜ、中火で5分程煮詰める(ソース)。

  5. 5

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れ、袋の表記時間より1分短くゆでる。ざるにあげて湯を切り、4のフライパンに加える。弱火にし、ソースを絡める。器に盛り、バジルを添える。

    ポイント

    湯1Lに対して塩小さじ1が目安です。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    すごくすごく美味しかったです。レシピありがとうございます。また作ります。にんにくの代わりにねぎ、ホールトマト缶の代わりに湯むきしたトマトを入れました。大根も入れました。バジルソルトと、大葉を刻んで乗せました。何度もリピしています。今回はバジル〜。
  • ケンミン

    鰯のくさみを取るのにお酒をいれたらさらに良い

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事