DELISH KITCHEN

和食にも洋食にも♪いわし缶のレシピ30選

作成日: 2023/08/22

いわし缶を使ったレシピを簡単動画でご紹介。いわし缶は炊き込みご飯や卵とじなどの和食はもちろん、トマト煮やサラダ、パスタなど洋食にもおすすめ!30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 缶詰ダブル使い!イワシ缶のトマトチーズ煮
    2. レンジで時短!サラダほうれん草とポーチドエッグのサラダ
    3. 缶詰のW使いで♪イワシ缶のトマト煮込み
    4. 簡単具だくさん♪イワシ缶の和風スパゲティ
    5. 缶詰でプロの味⁉︎イワシの生姜煮ご飯
    6. 缶詰で簡単卵とじ!イワシ蒲焼缶の卵とじ丼
    7. あっという間に簡単!イワシの玉ねぎだれ
    8. 3合炊き炊飯器で!いわしの炊き込みご飯
    9. 缶詰を活用!イワシ缶と豆腐のつくね
    10. あっという間にできる!にんじんとイワシ缶のごまあえ
    11. 簡単味付け♪イワシ缶の2色そぼろ丼
    12. イワシ缶で簡単!つみれと白菜のうま煮
    13. 缶詰で簡単に!イワシ缶のトマトパスタ
    14. 缶詰だから楽ちん!イワシ缶ポテトマグラタン
    15. しょうががアクセント!イワシ缶で柚子胡椒炊き込みごはん
    16. レンジで簡単に♪イワシ缶のしょうが煮丼
    17. トマトと相性バツグン☆イワシのミネストローネ
    18. 10分ですぐできる!イワシと豆苗の混ぜうどん
    19. あと引く辛さ!イワシ缶の和風ペンネアラビアータ
    20. 節分の日の主菜におすすめ!イワシの豆腐バーグ煮
    21. 旨みたっぷり!イワシ缶トマトカレー
    22. 味付けいらず♪イワシ缶ともやしの春巻き
    23. 市販のイワシ缶を使って♪梅イワシの混ぜごはん
    24. 切る手間いらず!イワシ缶とキャベツのごま海苔巻き
    25. スピード一品!イワシとキャベツの旨煮
    26. 揚げ焼きで簡単!イワシのチーズ春巻き
    27. 市販の缶詰を使って♪味付きイワシの卵焼き
    28. アレンジレシピ!イワシと福豆の炊き込みご飯
    29. ごはんがすすむ!イワシ缶と玉ねぎの柳川風丼
    30. いわしの蒲焼き缶を使って♪たたききゅうりと切り干し大根の甘辛和え

  • 「イワシ缶のトマトチーズ煮」のレシピ動画

    缶詰ダブル使い!
    イワシ缶のトマトチーズ煮

    4.2

    (

    39件
    )

    旨味の詰まった缶詰を上手に使ったスピードおかず♪キャベツはちぎって、包丁を使わずにできるのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      296kcal

    • 費用目安

      400前後

    イワシ缶[水煮] キャベツ カットトマト缶 ピザ用チーズ パセリ(刻み) コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • すー
      簡単でとてもおいしいです。 いわしはレシピ通り缶の汁ごと入れました。 カレーを作った時に余っていたホールスパイスも入れたところ、臭いはあまり気になりませんでした。 他の方のレビューにあったショウガも、次回試してみたいです。 旨味があって、しかも包丁を使わなくて良いので、リピートしたいです。
    • ティンカーベル
      イワシ缶は苦手だったのですが、とても美味しく頂けました。他の方のレビューを見て生姜チューブを入れたら臭みは感じなかったです。 母も食べやすく美味しかったのか、パクパク食べてくれました。 ピザ用チーズはレシピ通りに入れましたが、好みだったので次回はもう少し多めに入れようと思いました。
    • あーちゃ
      イワシ缶が好きな人です。 醤油味と味噌味の両方を使って (あとの材料はレシピ通り)作りました。 味に偏りなく、トマトの味が凄く美味しかったです。 イワシ缶を先に入れてしまい、 煮込む時間のせいかイワシの味が濃くなりましたが美味しかったです。 特にイワシ缶が好きでない方は、 必ずキャベツを先に煮込んで下さい…! レンジで先にキャベツだけ加熱しとくのもありかと! あと、包丁を使わないのも良い点ですよね、 簡単に魚料理が作れたので大満足です!
    • コカブ
      簡単に作れました。
  • 「サラダほうれん草とポーチドエッグのサラダ」のレシピ動画

    レンジで時短!
    サラダほうれん草とポーチドエッグのサラダ

    4.6

    (

    21件
    )

    ポーチドエッグもレンジで作ることで、より手軽に!手作りシーザードレッシングをかけて食べごたえのあるサラダに仕上げました。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      310kcal

    • 費用目安

      400前後

    サラダほうれん草 イワシ缶[蒲焼き] ミニトマト 卵 水 マヨネーズ 牛乳 粉チーズ おろしにんにく 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mika96815
      ベビーリーフミックスを使って作ってみました。シーザードレッシングも美味しかったです!
    • 地獄の凱旋門
      サラダほうれん草が無かったのでほうれん草を使用。 アレンジとしてキュウリを追加しました。 イワシとキュウリの相性が良く、食感がいいアクセントになりました。 副菜に困ったらとりあえずこれやっとけば外れることは無いぐらい美味しいです。
    • 初心者
      見栄えよく作れましたがとても簡単でした。ヘルシーだしまた作ろうと思います。
    • m
      サラダほうれん草がなかったので、ベビーリーフとサニーレタスで作りました。 ドレッシングが簡単でとても美味しかったです。
  • 「イワシ缶のトマト煮込み」のレシピ動画

    缶詰のW使いで♪
    イワシ缶のトマト煮込み

    4.3

    (

    17件
    )

    缶詰を使うことで、切りものを減らすことができます!おうちにある食材でパパッとお手軽一品。イワシの旨味が煮汁に染み出て、おいしさアップ!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      366kcal

    • 費用目安

      400前後

    イワシ缶[味付け] じゃがいも 玉ねぎ おろしにんにく オリーブオイル パセリ(刻み) カットトマト缶 砂糖 塩 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • てんてん
      生魚はハードルが高いけど… これなら誰でもできますね! 缶詰そのままに飽きた方も、試して欲しいです☺︎ 味は、和と洋の中間に感じました。 野菜は柔らかく、甘みも感じられ、いわしとトマトの相性も絶妙でした♪ 今回はお酒のお供でいただきましたが、 白米が無性に欲しくなりました‼︎ めちゃめちゃ白米進むと思います! おすすめです!青魚摂取に貢献してくれそうです。
    • 美味しいのに、作るの簡単でした
    • りり
      ピーマンも入れてみました。魚缶苦手な私も美味しく食べられました!
    • ねこむすめ
      簡単ででもありますが、材料がリーズナブルなのがありがたいです。
  • 「イワシ缶の和風スパゲティ」のレシピ動画

    簡単具だくさん♪
    イワシ缶の和風スパゲティ

    4.2

    (

    17件
    )

    イワシ缶を使って簡単に作れるお手軽レシピをご紹介!イワシ缶は缶汁ごと加えて旨味を余さずいただきます!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      570kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ イワシ缶[味付け] 玉ねぎ しめじ 大葉 ごま油 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まりん
      いわしかんは蒲焼きにしました。おいしかった。
    • ゆっか
      イワシの旨みと大葉の爽やかがすごく美味しいです!
  • 「イワシの生姜煮ご飯」のレシピ動画

    缶詰でプロの味⁉︎
    イワシの生姜煮ご飯

    4.2

    (

    17件
    )

    混ぜて炊くだけでイワシの脂がごはんをしっとり、つややかに仕上げ、コク深い味わいが口いっぱいに広がります♪

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      374kcal

    • 費用目安

      500前後

    米(吸水済み) イワシ缶(生姜煮) ごぼう 塩 大葉 白いりごま 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こんにゃく
      意外と手間はかかるのですが、他にないお味かと!倍量作ったのでしばらくはいわしの日々が続きます〜
    • のりたろう
      イワシ缶は生姜煮ではなかったので、生の生姜を2枚スライスして入れてご飯を炊きました。簡単だしたまには良いかなと思います。
    • さっちゃん
      イワシの缶詰はほんと簡単に便利で助かります、また作りたい一品ですね
    • 生姜ではなく醤油煮で作りました!色が薄そうだったので白だしを小さじ2加え、舞茸と生姜を足しました。丁度いい味で美味しかったです🙌
  • 「イワシ蒲焼缶の卵とじ丼」のレシピ動画

    缶詰で簡単卵とじ!
    イワシ蒲焼缶の卵とじ丼

    4.1

    (

    13件
    )

    時間のない夜のメニューにいかがでしょうか? とろとろの卵にシャキシャキのにらといわしが とてもマッチします♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      690kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん イワシの蒲焼缶詰 (汁ごと) 卵 ニラ めんつゆ(3倍濃縮) 水 一味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • すーちゃん
      見た目あれだけど、、下にキャベツの千切りを入れてちょっとボリュームを出しました。 あったかくてほかほかして、缶詰感がなくなり美味しかったです!
    • なつ
      水の量を80ccほどにしました。 ニラと七味がよく合いました。
  • 「イワシの玉ねぎだれ」のレシピ動画

    あっという間に簡単!
    イワシの玉ねぎだれ

    4.3

    (

    13件
    )

    イワシの缶詰を使ったお気軽レシピ♪酢が効いていてさっぱり!お酒のおつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      196kcal

    • 費用目安

      200前後

    イワシ缶[水煮] 玉ねぎ 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もも
      玉ねぎ1つ、イワシ150gで作りましたが、簡単で美味しく作れました。
    • ウナ
      イワシ缶もいいが、サバ缶も最高。超簡単なのに、美味しくて栄養抜群。タレが酸っぱ美味くて魚によく合う。つまみにもなる。青ネギをちらせば、彩りもgood!
    • 千草
      イワシの水煮缶がなく、レビューを見てサバ缶を使いました。 倍量で作りましたが、二人でペロリと完食! とても美味しかったです。 追記 本来冷ました状態で食べるレシピだとは承知でしたが、肌寒い日に温めて食べてみたらこれも美味しかったです。個人的には温冷どちらでもいける素敵なレシピだと思います。
    • たぬ
      とっっっっっても簡単でした(笑)材料がなかったのでイワシをサバの水煮に、玉ねぎを丸ごと一個使いました。味付けは砂糖と酢のかわりにすし酢を、味のつき具合が心配でしたがしっかり味もついて美味しかったです。これはヘビロテ決定なので星5にしましたb
  • 「いわしの炊き込みご飯」のレシピ動画

    3合炊き炊飯器で!
    いわしの炊き込みご飯

    4.5

    (

    14件
    )

    ご自宅にある調味料と缶詰で手軽にできる炊き込みご飯です♪炊飯器にお任せなので、忙しい日のご飯にもおすすめ!このレシピは3合炊き炊飯器用のものです。5.5合炊きのレシピは別途ご用意がありますのでご参照ください。

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      335kcal

    • 費用目安

      200前後

    米(洗米済み) イワシ缶[味付け] しょうが 大葉 水 酒 しょうゆ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • nappe
      いわし缶1缶、米2合、調味料2倍で作りました!人参も入れましたが、とっても美味しかったです。また作ります!
    • ばぁば
      大好きな、一品です
    • まりん
      しょうゆ、しょうがチューブは多めがよいです。きのこもいれてみました。
    • かおかお
      手軽に作れて美味しかったです! 炊き立てに、茗荷も一緒に食べたらもっと美味しかったです!!!
  • 「イワシ缶と豆腐のつくね」のレシピ動画

    缶詰を活用!
    イワシ缶と豆腐のつくね

    4.0

    (

    14件
    )

    豆腐と片栗粉を使ってふんわりとした食感に仕上げます。イワシ缶の味付けを活かした甘辛味でごはんがすすみます。おつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      216kcal

    • 費用目安

      300前後

    イワシ缶[水煮] 木綿豆腐 大葉 サラダ油 塩 おろししょうが 片栗粉 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • レイン
      美味しかったです。片栗粉多めに入れて崩れないようにしました。
    • かおちゃん
      家にさば缶があったので代用しましたが、さば缶と豆腐でお肉は入ってないのに食べ応えがあり、白いご飯🍚にぴったりの味付けで美味しかったです!
    • ブロッコリー好き
      缶詰めの消費に困っていたので、アレンジできて良いと思い、作りました。 大葉がなかったので、梅(チューブ)を生地に混ぜました。 美味しく出来たと思います。 イワシと豆腐だからヘルシーで、ダイエットレシピとしても良いかと😊
    • poco
      大葉がなかったので、ネギをみじん切りにしました。 あと、木綿がなくて絹を使ったので、しっかり水切りしましたがやはり少し崩れました‥‥ なんとなくパンチのない味だったので、いわし水煮缶よりも、味付けのを使って代わりにタレを控えめにしたほうがおいしそうだなーと思いました。
  • 「にんじんとイワシ缶のごまあえ」のレシピ動画

    あっという間にできる!
    にんじんとイワシ缶のごまあえ

    4.0

    (

    10件
    )

    あともう一品欲しい時のお助けレシピ!イワシが入って食べ応えがあります!お弁当のおかずにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      200前後

    イワシ缶[水煮] にんじん 白すりごま 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もえチビママ
      イワシ缶を初めて食べましたが、初心者でも簡単で美味しいかったです。 魚料理が苦手なので缶詰料理は簡単でいい。
    • ひつじ
      イワシ缶の新しい使い方でした!
    • ままゆ
      調味料が多めなので、イワシの魚臭さはまったくなく、食べやすい いい味でした。 イワシの風味を味わいたい人には、ちょっと向かないかもしれません。
    • ぴんくふぇありー
      簡単なのですが、見た目があまり良くないのと、味付けが薄かったです。イワシ缶が食塩不使用のものを使ったので、調整が必要だったかもしれません。
  • 「イワシ缶の2色そぼろ丼」のレシピ動画

    簡単味付け♪
    イワシ缶の2色そぼろ丼

    4.5

    (

    9件
    )

    市販の味付き缶を使って、スピード一品!切りものもないので、洗い物も少なく簡単に作れます♪しっかりとした味でごはんもすすむこと間違いなし!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      783kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ごま油 イワシ缶[味付け] 酒 おろししょうが 白いりごま 卵 塩 みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モコ
      イワシの蒲焼き缶で作りました。簡単でおいしかったです。食べやすくなりました。
    • マルブレ
      ちょうどいい味付けで、とてもおいしかったです(*´ω`*)
    • キリン86
      一人前、卵1個じゃ少なくね⁈と思いながらも先へ進む。1個で満足でした。 イワシ缶、サバ缶はハズレがないね。ショウガが効いて美味かったです。
    • Syou
      イワシ缶2缶使って2人分作りました。簡単だったし丼もの好きな家族にも好評だったのでまた作りたいです。
  • 「つみれと白菜のうま煮」のレシピ動画

    イワシ缶で簡単!
    つみれと白菜のうま煮

    4.3

    (

    8件
    )

    つみれはイワシ缶を使って簡単に作ります。ボウルを使わないので洗い物が少ないのも嬉しい一品です♪しいたけの旨味が食材に染みて箸がすすみます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      283kcal

    • 費用目安

      300前後

    イワシ缶[水煮] 白菜 にんじん しいたけ おろししょうが 片栗粉 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      2日夕ご飯は、 イワシ缶で簡単、つみれと白菜のうま煮 こちらに載せました。 他には、 さっと煮るだけ、かぶと油揚げの煮物 わかめお味噌汁、豆腐がにゃいの、きゅうりぬか漬け、納豆、冷凍で届いたブドウです。 いただきます。 美味しかったです。また作ります。ありがとうございます。何度もリピートしています。
    • かおちゃん
      つみれはイワシ缶を使って簡単に出来、つみれやしいたけの旨味が白菜やにんじんに染み込んでいて美味しかったです💯
    • のん❀
      イワシの水煮缶でつみれではなく アレンジでブツ切りのまま作りました^^; 味つけはレシピ通り♪ 味つけの調味料もある程度でしっかりで 時短でした(* ॑꒳ ॑*) めちゃ美味しかったです☆ ご馳走様でした♪
  • 「イワシ缶のトマトパスタ」のレシピ動画

    缶詰で簡単に!
    イワシ缶のトマトパスタ

    4.8

    (

    7件
    )

    イワシとトマトは缶詰を使うので手間が省けて簡単に作れます♪にんにくや唐辛子の風味がきいた、食欲をそそる一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      936kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ イワシ缶[水煮] 玉ねぎ にんにく 唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩 カットトマト缶 スパゲティのゆで汁 バジル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あーちゃ
      イワシ缶の香りが好きなのでとても美味しかったです!玉ねぎのみじん切りさえすれば 早く出来るのでありがたかったです。 ニンニクは多めが良いなぁと思いました!
    • アッキー
      イワシ缶は普段余り使っていなかったのですが、 簡単に美味しく作れました。
  • 「イワシ缶ポテトマグラタン」のレシピ動画

    缶詰だから楽ちん!
    イワシ缶ポテトマグラタン

    5.0

    (

    5件
    )

    イワシ缶を使って下処理の手間も無く、火も使わない!面倒な人にもオススメの一品です♪出来たてはアツアツホクホク!イワシの旨味が染み渡ります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      390kcal

    • 費用目安

      600前後

    イワシ缶[味付け] じゃがいも ミニトマト 塩こしょう マヨネーズ ピザ用チーズ 細ねぎ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ともこっこ
      いわしの缶詰を使うので簡単でとっても美味しくできました!子供も美味しい美味しいと何度もおかわりするくらいです。チーズとポテトといわしの旨みとトマトのコクのある酸味がマッチしてリピートしたいです♪
  • 「イワシ缶で柚子胡椒炊き込みごはん」のレシピ動画

    しょうががアクセント!
    イワシ缶で柚子胡椒炊き込みごはん

    5.0

    (

    4件
    )

    市販のイワシ缶を使ってお手軽一品!缶汁も余すことなく使い切るのがポイントです♪柚子胡椒の程よいピリッとさがあとを引きます。

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      412kcal

    • 費用目安

      500前後

    米(吸水済み) イワシ缶[味付け] しょうが 細ねぎ 白いりごま 水 酒 みりん しょうゆ 柚子胡椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くま
      柚子胡椒が、アクセントになってさっぱり食べられます❗ 私は、土鍋でたいて、美味しさアップです‼️
    • キリン86
      イワシ缶、サバ缶は間違いないねー。細ネギがなかったけど美味かった。
  • 「イワシ缶のしょうが煮丼」のレシピ動画

    レンジで簡単に♪
    イワシ缶のしょうが煮丼

    4.7

    (

    4件
    )

    少ない材料でできるスピード夜食!イワシ缶をレンジで簡単生姜煮に♪ごはんにのせたり、お粥と一緒にお召し上がりください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      494kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん イワシ缶[味付け] カット野菜[キャベツ・千切り] しょうが 酒 七味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「イワシのミネストローネ」のレシピ動画

    トマトと相性バツグン☆
    イワシのミネストローネ

    4.7

    (

    4件
    )

    野菜とイワシの旨味が活きたミネストローネ! イワシの水煮缶で手軽に作れるので 朝食にもぴったりです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      360kcal

    • 費用目安

      700前後

    イワシ水煮缶 にんにく 赤パプリカ 玉ねぎ セロリ ズッキーニ キャベツ オリーブオイル カットトマト缶 水 コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • nullpo-ga
      若干、生臭さがのこってしまいましたが、味は美味しかったです。栄養的にもベーコンより罪悪感少なめで良いです。
  • 「イワシと豆苗の混ぜうどん」のレシピ動画

    10分ですぐできる!
    イワシと豆苗の混ぜうどん

    4.5

    (

    4件
    )

    そのまま食べられるイワシ缶、豆苗を使いパパッと作れる混ぜうどんです!味付けはイワシ缶の缶汁を使い、レンジで加熱するので簡単♪うどんがイワシ缶の旨味を吸っておいしさが広がります。豆苗の代わりに大葉を加えるのもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      522kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん イワシ缶[味付け] 豆苗 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まゆチーズ
      豆苗がなかったので、きゅうりの千切りを乗せました。何か物足りない?と思い、おろししょうがを少し入れたらいいアクセントになりました!
  • 「イワシ缶の和風ペンネアラビアータ」のレシピ動画

    あと引く辛さ!
    イワシ缶の和風ペンネアラビアータ

    4.5

    (

    6件
    )

    市販の缶詰を使うことで、切りものも少なくお手軽スピード一品!ピリ辛味のソースがくせになります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      547kcal

    • 費用目安

      400前後

    ペンネ イワシ缶[味付け] ホールトマト缶 にんにく 唐辛子 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • イワシ缶の味噌煮を買ってしまいましたが、味は問題なかったです 簡単に出来ます
    • しのピー
      味付けも簡単で、意外な美味しさです。 マッシュルームやしめじなど加えたり、茹でたブロッコリーをトッピングしたら栄養面でも良いかと思います。
    • ニコニコ
      材料少ないですがイワシのうまみたっぷりでボリュームがありました。大満足です。
  • 「イワシの豆腐バーグ煮」のレシピ動画

    節分の日の主菜におすすめ!
    イワシの豆腐バーグ煮

    3.6

    (

    5件
    )

    恵方巻きと一緒に食べるメニューとしておすすめの主菜レシピです。節分の日には魔除けのために柊鰯(ひいらぎいわし)を飾ったり、イワシを食べる習慣があるので、イワシ缶を使って手軽に作れる家庭料理にアレンジしました!生のイワシ(2尾分)が手に入る時期には、小骨を取って皮をはぎ取り、粗みじんに切りにして包丁で細かくなるまでたたくのもおすすめです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      342kcal

    • 費用目安

      300前後

    イワシ缶(みそ味) 絹豆腐 にんじん 玉ねぎ パン粉 片栗粉 サラダ油 細ねぎ 酒 みりん 砂糖 和風顆粒だし おろししょうが 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みぃ
      すっごく美味しくできました! 絹豆腐の水切りが緩かったかもしれないけど、そこはパン粉増やして焼きました。 タレを入れたら崩れたとの声があったので、尊重に焼きました。 イワシに味噌味がついてるのでタレもいらない感じ。 節分の日のレシピになりました。
    • ちゃっぴぃ
      焼いたところまでは良かったが最後の調味料を入れて煮たら種がぐちゃっとなった。
  • 「イワシ缶トマトカレー」のレシピ動画

    旨みたっぷり!
    イワシ缶トマトカレー

    4.5

    (

    4件
    )

    イワシの水煮缶を使ったカレーのご紹介です!トマト缶を使うことで無水で作れます♪旨みがたっぷり詰まった一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      678kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん イワシ缶[水煮] カットトマト缶 玉ねぎ にんにく しょうが サラダ油 カレー粉 ウスターソース 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • kana
      そのまんま、イワシ&トマト!て感じで おいしいけど深み?がなかったので ウスターソースを適当に足しました。 まぁまぁおいしかったです!
    • とうちゃん
      サバ缶で美味しく出来ました!
    • かつ
      鰯の水煮缶がお店に見当たらなかったので鯖の水煮缶で代用しました。 トマトの酸味がバッチリ効いていておいしかったです。
  • 「イワシ缶ともやしの春巻き」のレシピ動画

    味付けいらず♪
    イワシ缶ともやしの春巻き

    少ない油で揚げ焼きにするので、後片付けも楽々♪お酒のアテにもぴったりの一品です!ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      200前後

    春巻きの皮 イワシ缶[蒲焼き] もやし 大葉 サラダ油 薄力粉 水

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しの
      とても簡単に出来ました! ボリュームが欲しかったので、スライスチーズ一枚を四等分にして入れてみました。 缶詰がしっかり濃い味なのでチーズを入れすぎと塩味が強くなってしまいますが、お好きな方は追加してみて下さい。
  • 「梅イワシの混ぜごはん」のレシピ動画

    市販のイワシ缶を使って♪
    梅イワシの混ぜごはん

    イワシと梅の酸味が相性抜群!ささっとできるので忙しい時にもおすすめの一品!しっかりと水分を飛ばしてからごはんに混ぜるのがポイントです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      393kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん イワシ缶[蒲焼き] 大葉 しょうが(薄切り) 梅干し 酒 砂糖 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「イワシ缶とキャベツのごま海苔巻き」のレシピ動画

    切る手間いらず!
    イワシ缶とキャベツのごま海苔巻き

    市販のイワシ缶と、カット野菜の千切りキャベツを使ってお手軽に!ごまをたっぷりときかせることで風味も豊かに♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      300前後

    焼きのり ごはん イワシ缶[蒲焼き] きゅうり カット野菜[キャベツミックス・千切り] 砂糖 酢 塩 白いりごま

    • ※1切れ分あたり(7等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モコ
      家族の反応は微妙でしたが…、節分にちょうど良いと思い作りました。 キャベツときゅうりがさっぱりしていて合っていたように思います。
  • 「イワシとキャベツの旨煮」のレシピ動画

    スピード一品!
    イワシとキャベツの旨煮

    市販のイワシ缶を使うことで、手間な下処理や煮込み時間も短縮することができます♪イワシの旨味が染み込んだキャベツが食欲そそります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      314kcal

    • 費用目安

      300前後

    イワシ缶[味付け] キャベツ 塩こしょう ごま油 酒 砂糖 おろししょうが 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「イワシのチーズ春巻き」のレシピ動画

    揚げ焼きで簡単!
    イワシのチーズ春巻き

    4.0

    (

    3件
    )

    揚げ焼きで転がしながら加熱して油の片付けの手間いらず!パリパリとした皮の中にふんわりしたイワシの身がとってもおいしいです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      474kcal

    • 費用目安

      300前後

    イワシ缶(味付け) しょうが とろけるスライスチーズ 大葉 春巻きの皮 サラダ油 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • レイン
      イワシとチーズが良く合って美味しかったです。
  • 「味付きイワシの卵焼き」のレシピ動画

    市販の缶詰を使って♪
    味付きイワシの卵焼き

    しっかりとした味わいで、お酒のお供やお弁当のおかずにもおすすめ!冷めてもおいしい、お手軽一品はいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      236kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 イワシ缶[蒲焼き] サラダ油 砂糖 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キリン86
      イワシ缶、サバ缶は間違いないですな。マヨネーズをちょい足しして一層美味しかったです。
  • 「イワシと福豆の炊き込みご飯」のレシピ動画

    アレンジレシピ!
    イワシと福豆の炊き込みご飯

    福豆を加えて食感の変化を楽しんでいただける一品に仕上げました。しょうがをのせて、風味豊かな味わいです!

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      450kcal

    • 費用目安

      500前後

    米(洗米済み) イワシ缶[水煮] 大豆[煎り] しょうが(薄切り) 水 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Aleksa♡
      豆の代わりに人参を入れました😊とても美味しくできました!
  • 「イワシ缶と玉ねぎの柳川風丼」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    イワシ缶と玉ねぎの柳川風丼

    味がしっかりとついた缶詰を使って、柳川風の卵とじ丼を作ります♪缶のタレごと使うので、調味料も少なく、短時間で出来上がります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      706kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん イワシ缶[味付け] 溶き卵 玉ねぎ しょうが 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3倍濃縮] 酒 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • れお
      生姜効いていて美味しです。 七味唐辛子を少しかけたら更に美味しかったです。
  • 「たたききゅうりと切り干し大根の甘辛和え」のレシピ動画

    いわしの蒲焼き缶を使って♪
    たたききゅうりと切り干し大根の甘辛和え

    切り干し大根ときゅうりのシャキッとした食感が楽しめる、おつまみレシピのご紹介です♪いわしの蒲焼き缶を使うことで、少ない調味料で味が決まります。いわしの蒲焼き缶は、ツナ缶やさばみそ缶にアレンジするのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      222kcal

    • 費用目安

      400前後

    イワシ缶[蒲焼き] 切り干し大根 きゅうり マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • よしみ
      ダイエットの為に魚を積極的に摂取するよう心がけてるんですが、どうしても鮭とサバに頼りがちになってしまいマンネリ化……。 今まで挑戦したことのなかった魚メニューに挑戦すべく、手軽に挑戦できそうなこちらのイワシ缶メニューを選びました。 分量通りに作ると少し薄味に感じましたが、調理の手軽さや味の手直しのしやすさを考慮して星三つです。