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    あと引く辛さ!

    イワシ缶の和風ペンネアラビアータ

    市販の缶詰を使うことで、切りものも少なくお手軽スピード一品!ピリ辛味のソースがくせになります♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      547kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      にんにくは薄切りにする。唐辛子は斜め2等分にし、種を取る。

    2. 2.

      鍋に湯をわかして、塩(分量外:適量)、ペンネを入れて袋の表示時間通りにゆでて、水気を切る。

    3. 3.

      フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにく、唐辛子を入れて香りが立つまで弱火で炒める。

    4. 4.

      ホールトマト缶、塩、こしょうを入れて、粗くほぐしながら混ぜる。イワシ缶を缶汁ごと加えて中火で2〜3分程煮る。ペンネを加えて混ぜ合わせる。

      TIPS

      今回はしょうゆ味のイワシ缶を使用しました。

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    パスタ