10分ですぐできる！
イワシと豆苗の混ぜうどん
そのまま食べられるイワシ缶、豆苗を使いパパッと作れる混ぜうどんです！味付けはイワシ缶の缶汁を使い、レンジで加熱するので簡単♪うどんがイワシ缶の旨味を吸っておいしさが広がります。豆苗の代わりに大葉を加えるのもおすすめです。
- 調理時間 約10分
カロリー
522kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。
2.
耐熱容器に冷凍うどん、イワシ缶を缶汁ごと入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。ごま油を加えて混ぜる。
3.
器に盛って豆苗をのせ、白いりごまをちらす。
TIPS
よく混ぜてお召し上がりください。
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