10分ですぐできる！
イワシと豆苗の混ぜうどん
そのまま食べられるイワシ缶、豆苗を使いパパッと作れる混ぜうどんです！味付けはイワシ缶の缶汁を使い、レンジで加熱するので簡単♪うどんがイワシ缶の旨味を吸っておいしさが広がります。豆苗の代わりに大葉を加えるのもおすすめです。
カロリー
522kcal
炭水化物
57.1g
脂質
20.8g
たんぱく質
28.4g
糖質
52.8g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。
2
耐熱容器に冷凍うどん、イワシ缶を缶汁ごと入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。ごま油を加えて混ぜる。
3
器に盛って豆苗をのせ、白いりごまをちらす。
ポイント
よく混ぜてお召し上がりください。
まゆチーズ