DELISH KITCHEN

10分ですぐできる!
イワシと豆苗の混ぜうどん

4.5

調理時間

10

費用目安

300前後

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そのまま食べられるイワシ缶、豆苗を使いパパッと作れる混ぜうどんです!味付けはイワシ缶の缶汁を使い、レンジで加熱するので簡単♪うどんがイワシ缶の旨味を吸っておいしさが広がります。豆苗の代わりに大葉を加えるのもおすすめです。

  • カロリー

    522kcal

  • 炭水化物

    57.1g

  • 脂質

    20.8g

  • たんぱく質

    28.4g

  • 糖質

    52.8g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • 冷凍うどん 1玉
  • イワシ缶[味付け]1缶(100g)
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • ごま油大さじ1/2
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。

  2. 2

    耐熱容器に冷凍うどん、イワシ缶を缶汁ごと入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。ごま油を加えて混ぜる。

  3. 3

    器に盛って豆苗をのせ、白いりごまをちらす。

    ポイント

    よく混ぜてお召し上がりください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • まゆチーズ

    豆苗がなかったので、きゅうりの千切りを乗せました。何か物足りない?と思い、おろししょうがを少し入れたらいいアクセントになりました!

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