DELISH KITCHEN
  1. 朝食におすすめ♪ケールと生ハムのサラダ

朝食におすすめ♪

ケールと生ハムのサラダ

ケールと生ハムを使ったシンプルなサラダをご紹介!生ハムの塩気がケールと相性抜群です。彩りも鮮やかで朝食にもぴったり♪生ハムの代わりに炒めたベーコンに変えてもおいしくお召し上がりいただけます。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    173kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 生ハム 5枚(30g)
  • ケール4枚(100g)
  • ミニトマト 4個
  • ☆ドレッシング
  • ひとつまみ
  • 大さじ1
  • オリーブオイル大さじ2
  • レモン汁小さじ1
  • 黒こしょう少々

作り方

  1. 1.

    ケールは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトはへたを取り除き、横半分に切る。

  2. 2.

    生ハムは半分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。

  4. 4.

    器にケール、ミニトマト、生ハムを盛り、ドレッシングを添える。

レビュー

(4件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • ブヨンセ
    ケールで作るのは 初めてで 苦くなるのか?不安でしたが 味が馴染んでと 思ったほどの苦みはなく ハムと美味しくいただけました!

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