おしゃれデリ風♪
ケールのミモザサラダ
ケールをおいしくいただくミモザサラダです♪ シンプルで彩り綺麗な一品! 野菜をたっぷり食べたい時にぜひ!
カロリー
383kcal
炭水化物
7g
脂質
33.7g
たんぱく質
13.3g
糖質
3.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鍋に水、塩(分量外:ひとつまみ)、卵を入れて火にかけ、沸騰したら中火にして12分加熱し、水にさらして殻をむく。
2
ゆで卵は白身と黄身に分け、白身は粗く刻み、黄身はこし器でこす。
3
ケールは2cm角に切る。ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。ベーコンは5mm幅に切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。
5
鍋に湯をわかしブロッコリーを2分ゆで、冷水にとって水気を切る。フライパンにベーコンを入れて中火で熱し、カリカリになるまで炒める。
6
器にケール、ブロッコリー、ベーコンを入れて混ぜ、卵の白身と黄身をのせてシーザードレッシングをかける。
てん