DELISH KITCHEN

手作りドレッシングで♪

ケールとハムのイタリアンサラダ

4.6

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    82kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    1.7g

  • 脂質

    7.4g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    0.8g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

簡単サラダレシピをご紹介♪生ハムとさっぱりドレッシングでケールがおいしく食べられます。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • 生ハム 3〜4枚
  • ケール2〜3枚(50g)
  • ☆ドレッシング
  • レモン汁小さじ1
  • 小さじ1/4
  • オリーブオイル大さじ1
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    ケールは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    生ハムは手でちぎる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ケール、生ハムを加えて混ぜる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • 🐼

    メイン料理が肉系だったので生ハムは省いてトマト・スプラウト・ナッツを入れて作りました。 ドレッシングは粉チーズを追加し、酸味が少し気になったので砂糖をほんの少し足しました。 おしゃれな味付けで美味しかったです。
  • ohana

    生ハムがなくてナッツ砕いて粉チーズ振ってレモン果汁多めにしました。 oisixのケールサラダを少しMIXさせました。
  • wakko

    包丁いらずで簡単。モリモリ食べられました。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。